Uzroci čestih prehlada u odraslih

Curenje nosa, upaljeno grlo i kontinuirano kihanje tipični su znakovi prehlade. No uzroci čestih prehlada kod odraslih često ostaju obavijeni tajnom. Zašto se bolest javlja nekoliko puta godišnje? Glavni faktor je smanjen imunitet.

Što je imunitet?

Imunitet je sposobnost tijela da podnese vanjske i unutarnje utjecaje (bolesti, razne tvari, stres). Dijeli se na urođene i stečene. Kao što imena sugeriraju, urođeni imunitet prisutan je tijekom razvoja organizma. Stečeno se razvija tijekom čovjekova života.

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije?

Sezonska bolest je neugodna, ali se s njom može riješiti. No, stalne prehlade zbog kojih se čovjek nekoliko puta godišnje odvede liječniku čini se kao da nizu zdravstvenih problema nikada neće prestati, da nema lijekova koji mogu pomoći. Česte prehlade signal su kršenja obrambenih sposobnosti organizma! Imunološki sustav ne radi ispravno.

Najčešći globalni uzrok neadekvatnog imunološkog odgovora je pothranjenost, uglavnom povezana sa zemljama u razvoju, gdje neadekvatan unos esencijalnih hranjivih sastojaka ometa pravilan razvoj i funkcioniranje imunološkog sustava.

U našim su uvjetima najčešći uzroci sekundarni imunološki poremećaji stečeni tijekom života. Ti poremećaji uključuju, između ostalog, nedovoljno ili neprikladno liječenje infekcije. Svaka trenutna infekcija stimulira imunološki sustav, aktivira ga, stvara učinkovitu obranu i imunološku memoriju. To osigurava brzi odgovor, učinkovitiju i fizički nezahtjevnu eliminaciju patogena u slučaju ponovljene bolesti. Na taj postupak može negativno utjecati nepravodobna ili pretjerana (na primjer, kod virusnih infekcija bez bakterijskih znakova) upotreba antibiotika.

Nepravilan sastav hrane i kratko vrijeme oporavka nakon bolesti, potrebno za obnavljanje oštećenih infekcija sluznice, drugih tkiva i imunološkog sustava, negativno utječu na stanje obrambenih sposobnosti organizma. Nedovoljno obnovljeni imunitet postaje ranjiv. Ako ga napadne druga infekcija, to može postupno dovesti do iscrpljenosti, slabeći sposobnost odoljenja infekcijama.

Sljedeći razlog sekundarnog poremećaja imunološkog sustava je nezdrav način života, nedostatak sna, stalni stres, loše navike i druge "nuspojave" civilizacije, uzrokujući nepravilan razvoj i funkcioniranje imunološkog sustava, smanjujući time otpornost na infekcije. Stoga osoba često boluje od prehlade, gripe.

Rjeđe su primarni ili urođeni poremećaji uključeni u smanjenje imuniteta, što se najčešće događa u ranom djetinjstvu. U rješavanje ovih problema uključeni su stručnjaci. Liječenje se sastoji u pružanju tijelu nedostajućih komponenata imunološkog sustava koje tijelo ne može stvoriti samo..

Svi gore navedeni poremećaji imunološkog sustava uzrokuju ponavljane ili dugotrajne dugotrajne infekcije, stanja umora.

Uzroci čestih prehlada

U većini slučajeva infekcija dolazi od druge osobe koja je zaražena virusom. To se obično vidi dodirivanjem površine koja sadrži klice (tipkovnica, kvaka, žlice) i naknadni kontakt s nosom ili ustima. Infekcija se javlja i kad stoji pored bolesne osobe koja ne prekriva usta dok kihne.

Početak razvoja prehlade događa se kada se virus taloži na sluznici nosa ili grla. Imunološki sustav - zaštita od klica - šalje bijele krvne stanice u bitku s "napadačem". Ako se osoba prethodno nije susrela s potpuno identičnim sojem virusa, početna borba ne uspije i javljaju se simptomi prehlade. Nos i grlo se upale i stvaraju puno sluzi. Zbog velike količine energije potrošene na borbu protiv virusa, osoba koja je prehlađena umara se, osjeća se slabo.

Važno! Pothlađivanje ili vlaženje ne mora nužno značiti prehladu..

Postoje razlozi zbog kojih se prehlada javlja češće 1-2 puta godišnje. Čimbenici koji povećavaju osjetljivost na bolesti, pored smanjenog imuniteta, uključuju:

• povećana sklonost ka bolesti;
• produljeni umor (sindrom kroničnog umora);
• emocionalni stres;
• alergije koje se manifestiraju iritacijom u grlu i nosnoj šupljini.

Kako ojačati imunitet?

Zaštitna sposobnost imunološkog sustava donekle je određena genetskim raspoloženjima. Ali na to utječe i način života, utjecaj vanjskog okruženja. Stoga ne treba zanemariti svakodnevnu brigu o cjelovitosti i funkcioniranju kože i sluznica, koje su prva linija obrane od prodora virusa ili bakterija..

Boravak na otvorenom i kretanje

Glavni uzrok bolesti nije prehlada, već prije svega smanjenje otpornosti sluznice i dišnih putova na razne vrste virusa i bakterija. Boravak na svježem zraku podržava cirkulaciju sluznice i dišnih putova, što povećava njihovu otpornost. Zdrava količina sunčeve svjetlosti također je dobar način da pojačate svoju obranu..

Potrebni čimbenici: redovito kretanje, tjelesna aktivnost, značajno povećanje broja i aktivnosti stanica odgovornih za snažni imunitet. U nedostatku kretanja zaštita se smanjuje. Osoba otporna na hladnoću, nagle promjene vremena, otporna na prehladu.

Otvrdnjavanje tijela

Naravno, nemoguće je bez ikakve pripreme, stisnuvši zube, plivati ​​u ledenoj rupi zimi! Ispravno stvrdnjavanje ima svoje principe. Dobar način za jačanje imuniteta, poboljšanje cirkulacije krvi, pripremanje tijela za promjene temperature, prijelaze iz grijanih prostorija na ulicu je kontrastni tuš. Sauna pozitivno djeluje na tijelo, uklanja iz njega štetne tvari, opterećujući imunološki sustav, sprečavajući ga da se učinkovito bori protiv mikroba.

Vrijedno je razmotriti i pravilno provjetravanje i grijanje prostorije. Idealna temperatura u stanu je oko 20 ° C. Optimalno temperaturno područje prikladno za spavanje je približno 17-19 ° C.

Važno! Ne zaboravite na vlaženje zraka!

Naspavati se

Osoba bi trebala spavati oko 6-8 sati dnevno. Ali nije važna samo količina sna, već, prije svega, njegova kvaliteta. Uz čvrsto spavanje, obrambeni sustav radi puno manje, što mu daje vrijeme za oporavak. Nedostatak sna čini suprotno - slabi imunološki sustav, smanjuje produktivnost.

Zdrava prehrana

Pravilno formulirana prehrana temelj je snažne obrane tijela. S duljim odsustvom važnih minerala i vitamina, sposobnost imunološkog sustava se smanjuje, a osjetljivost na infekcije povećava.

Jedite raznoliku hranu, pridržavajte se režima pijenja, jedite fermentirane mliječne proizvode (blagotvorno djeluju na crijeva, koja su središta imuniteta), sjemenke bundeve (povećana zaštita zbog visokog udjela cinka), brazilske orašaste plodove (koji sadrže selen), pijte zeleni čaj.

Probiotici

Probiotici (korisne bakterije) nalaze se u fermentiranim mliječnim proizvodima koji tijelo obogaćuju kalcijem i, za razliku od svježeg mlijeka, ne opterećuju ga. Ako mlijeko ne podnosi, probajte fermentirano povrće - kupus, mrkvu, rotkvicu.

Većina stanica imunološkog sustava nalazi se u crijevnoj sluznici. Probiotičke bakterije povoljno djeluju na stanje crijevne mikroflore, inhibiraju djelovanje neželjenih organizama. Probiotici održavaju optimalni pH, pridonoseći dobrom zdravlju imunoloških stanica, dakle jačajući imunološki sustav.

Beta glukani i bilje

Beta-glukani su prirodne tvari koje podržavaju imunološki sustav, obnavljajući obrambeni sustav tijela. Izvori beta glukana: gljive, ječam, zob, kvasac.

Štiti od infekcija ehinaceja, koja pojačava imunitet, ima izražen antibakterijski učinak, ubrzava oporavak od bolesti.

Sličan učinak ima i biljka nasturtium. Neki travari čak tvrde da je prikladniji za organizme srednjoeuropskih stanovnika..

Đumbir (posebno čaj od đumbira) nedavno je postao popularan lijek za jačanje obrambenih sposobnosti. Ljekoviti korijen učinkovito sprječava infekcije, zagrijava tijelo, uništava bakterije, vraća vitalnost, olakšava stanje u slučaju febrilnih bolesti.

Vitamini

Pored gore navedenih potpornih mjera, važno je ne zaboraviti i na dovoljan unos vitamina i minerala, posebno u zimskim mjesecima, kada se povećava rizik od prehlade.

Vitamin C

Potreba odraslih za ovim vitaminom je 75-100 mg / dan. Međutim, ako je tijelo već zaraženo, potrebna količina povećava se i do 10 puta. Odgovarajući unos vitamina C skraćuje razdoblje liječenja trenutne infekcije.

Popularni oblik askorbinske kiseline su tablete, ali bolje je dati prednost svježem voću i povrću. Glavni su joj izvori agrumi, što nije u potpunosti točno. Primjerice, kiseli kupus će tijelu pružiti potrebnu količinu vitamina C, K, kalija, β-karotena, vlakana, tiamina, folne kiseline. Štoviše, praktički ne sadrži kalorije. Dobra opcija je repa, osim vitamina C sadrži magnezij, kalij i prirodnu crvenu boju koja daje energiju.

• šipak;
• bokvica;
• agrumi (limeta, limun, naranča, grejp);
• krumpir;
• rajčica;
• papar;
• papaja;
• brokula;
• crni ribiz;
• Jagoda;
• karfiol;
• špinat;
• kivi;
• brusnica.

Vitamin A

Slično askorbinskoj kiselini, vitamin A (karoten) također pozitivno djeluje na imunološki sustav, povećava otpornost na infekcije.

Važno! Vitamin A može se predozirati, što rezultira glavoboljom, bolovima u kostima, umorom, dvostrukim vidom, pospanošću, gubitkom apetita.

• riblje masnoće;
• jetra;
• mrkva;
• zeleno i žuto lišće;
• špinat;
• kupus;
• peršin;
• keleraba;
• dinja;
• marelice;
• brokula;
• kukuruz;
• bundeva;
• maslac;
• žumanjak;
• manje mlijeka;
• masna riba;
• trešnja, slatka trešnja.

Vitamini B skupine

B-kompleks podržava pravilno funkcioniranje tijela u cjelini. Prirodni izvori uključuju kvasac, mahunarke, orašaste plodove, ribu.

• žitarice;
• mahunarke;
• krumpir;
• kupus;
• karfiol;
• brokula;
• pšenične klice;
• Pivski kvasac;
• meso (perad, svinjetina);
• iznutrice (jetra, bubreg, srce).

• mlijeko;
• jaja;
• kvasac;
• mahunarke;
• špinat;
• kupus;
• brokula;
• orašasti plodovi.

• meso;
• mlijeko;
• jaja;
• Pivski kvasac;
• lisnato povrće.

B5 (pantotenska kiselina):

• meso;
• iznutrice;
• žitarice;
• mahunarke.

• svinjetina;
• riba;
• jetra;
• jaja;
• mahunarke;
• kruh od cjelovitog pšeničnog zrna;
• orašasti plodovi;
• mrkva;
• kupus;
• karfiol.

• goveđa jetra;
• mlijeko;
• žumanjak;
• soja;
• riža (nepolirana);
• Pivski kvasac.

B9 (folna kiselina):

• jetra;
• kvasac;
• lisnato povrće.

• janjetina;
• teletina;
• tuna;
• mlijeko;
• svježi sir;
• jogurt;
• jaja.

Postoje li vitamini B4 i B8? Tvar B4, ili adenin, postoji, ali se ne naziva vitaminom. Važno je za ljudsko zdravlje, posebno za zdravo srce, pravilan razvoj fetusa tijekom trudnoće. B8 se također ne nalazi u vitaminima. Međutim, važan je antioksidans koji djeluje kao prevencija kardiovaskularnih i onkoloških bolesti..

Vitamin D

Vitamin D utječe na metabolizam kalcija i fosfora, sudjelujući na taj način u stvaranju koštanog i zubnog tkiva. Njegova važnost za imunološki sustav predstavlja "oruživanje" stanica u borbi protiv infekcije. Stoga je dugotrajni nedostatak vitamina D povezan s povećanom osjetljivošću na prehladu, gripu.

Izvori vitamina D:

• sunčeva svjetlost;
• ulje jetre bakalara;
• mast;
• slanina;
• losos;
• kamenice;
• srdele;
• kavijar;
• škampi;
• žumanjci.

Rezultati i preporuke

Da biste povećali imunitet, prije svega, potrebno je prilagoditi način života. Napravite promjene u prehrani, smanjite stres i dovoljno se naspavajte. Ne zaboravite na vitamine i minerale (vitamin C, cink, selen), probiotike. Potrebno je započeti s jačanjem obrane prije početka rizičnih zimskih mjeseci, da bi se nastavilo dugo. Takve mjere smanjit će vjerojatnost upale grla, kašlja, curenja nosa, posebno tijekom opasnih razdoblja..

Česte prehlade u odraslih: uzroci i kako ojačati imunitet

Hladimo li se i beskrajno hvatamo neke zarazne bolesti u truloj sezoni kasne jeseni i zime? Najčešće se to odnosi na starije osobe, djecu i ljude koji vode sjedilački način života. Ali ne samo da su skloni čestim prehladama. Mladi i mladi često se ne mogu pohvaliti otpornošću na curenje iz nosa, upale grla i malaksalost. Nitko se ne želi razboljeti, zato ljude zanima kako odrasloj osobi možete povećati imunitet.

Prevencija recidiva infekcija gornjih dišnih putova sastoji se u poboljšanju funkcioniranja imunološkog sustava. Što trebate učiniti da biste ojačali, riješili se sezonskih bolesti, ne prehladili se ili kihnuli od svakog propuha.

Uzroci čestih prehlada

Postoji skupina ljudi koja je sklona češćim virusnim i bakterijskim infekcijama. Među čimbenicima koji utječu na pojavu prehlade mogu se izdvojiti:

• dob (stariji ljudi i djeca češće su bolesni);
• imunološki status (osobe s oslabljenim imunološkim sustavom češće obolijevaju);
• način života: stalni naporan fizički i mentalni rad, stres, nedostatak vremena za spavanje, sjedilački način života, nedostatak tjelesne aktivnosti);
• prehrana (siromašna mikronutrijentima, poput nedostatka cinka i vitamina, bogata mastima i ugljikohidratima);
• loše navike (prvenstveno alkohol i cigarete, posebno u adolescenciji);
• kronične bolesti, posebno dijabetes melitus, autoimune bolesti;
• zlouporaba antibiotske terapije.

Osobe izložene takvim čimbenicima trebale bi ranije reagirati na prve simptome prehlade, jer komplikacije mogu biti vrlo ozbiljne. Ako su infekciju uzrokovali virusi, to može dovesti do bakterijske superinfekcije. Takve superinfekcije mogu posebno izazvati upalu sinusa, uha, nosa i pluća. Može izazvati pogoršanje simptoma kod osoba s astmom.

Kako liječiti ponovljene prehlade

Česte, ponavljajuće prehlade moraju se dugo liječiti. Nemojte sami skraćivati ​​vrijeme farmakoterapije. Najbolja opcija bila bi strogo poštivanje preporuka liječnika. Antivirusni lijekovi mogu donijeti dobre rezultate. Nedavno su proizvodi koji sadrže inozin pranobex distribuirani među pacijentima i preporučeni od strane medicine.

Te lijekove vrijedi isprobati, pogotovo ako virusi uzrokuju infekciju. Prebrzi povratak na posao ili u školu može dovesti do recidiva infekcije, jer je tijelo još uvijek vrlo slabo i manje otporno na nove infekcije.

Odmaranje je jedan od učinkovitih načina za borbu protiv čestih prehlada. Nije uzalud da se oboljelima od prehlade savjetuje odmor u krevetu. Tijekom razdoblja zaraze morate imati na umu da se dovoljno naspavate, barem 7-8 sati. Odmoreno se tijelo mnogo brže oporavlja i otpornije je na ponavljanje bolesti.

Kako spriječiti trajne infekcije

Da bi se spriječili česti recidivi, treba izbjegavati bliski kontakt s ljudima koji su već razvili simptome bolesti. Ne zaboravite da se virusi šire kapljicama u zraku, a prebliski kontakt s bolesnom osobom najlakši je način zaraze. Ako u kući postoje ljudi s prehladom, vrijedi koristiti jednokratne maske kako biste smanjili rizik od njihovog širenja..

Vjeruje se da često pranje ruku uvelike ograničava širenje virusa, posebno u djece. Napokon, na njihovim rukama je većina patogena. Stoga je toliko važno naučiti dijete da ne dodiruje nepotrebno ruke, lice, posebno oko očiju, usta i nosa..

Uz to, vrijedi se prisjetiti da se u zatvorenim prostorima virusi množe mnogo brže, što olakšava topli i suhi zrak u okolišu. Redovito zračenje prostorije tijekom dana tijekom samo nekoliko minuta značajno smanjuje rizik od infekcije.

Kako ojačati imunitet

Najčešće su kronične prehlade s tendencijom recidiva povezane sa smanjenjem obrambenih sposobnosti organizma. Organizam s oslabljenim imunološkim sustavom osjetljiviji je na infekcije. Da biste spriječili česte infekcije, vrijedi razmisliti o njegovom jačanju..

Aktivnosti koje jačaju imunološki sustav uključuju:

• tjelesna aktivnost: česte šetnje, sportovi poput trčanja, plivanja. Tjelesna aktivnost dovodi do činjenice da je krv zasićenija kisikom, što jača imunitet tijela;
• pridržavanje odgovarajuće prehrane bogate povrćem i voćem;
• uporaba lijekova koji sadrže ehinaceju, eleutherococcus;
• brezin sok vrlo je koristan za imunitet;
• osigurajte dovoljno spavanja barem 7-8 sati dnevno;
• izbjegavajte stres i uznemirenost;
• ukinite loše navike.

Kako odrediti smanjenje imuniteta

To će pomoći određenim signalima koje nam tijelo daje. Međutim, vrijedi ih razlikovati od ozbiljnih bolesti i odrediti vrijeme kada su problemi započeli..

Ovi znakovi uključuju:

• česte prehlade;
• neočekivana pojava agresivnosti i razdražljivosti;
• prisutnost promjena na koži: upalna žarišta s različitim morfološkim elementima, prekomjerna suhoća, ljuštenje, akne, pojava herpesnih čireva u grlu i na usnama, posebno kod djece;
• pogoršanje postojećih kroničnih bolesti;
• kršenje probavnog trakta (zatvor, nadutost, proljev);
• brza umor i stalna pospanost;

Ako je prisutan barem jedan od ovih čimbenika, vrijedi razmisliti o jačanju imunološkog sustava. Danas je običaj razlikovati dvije vrste promicanja zdravlja, o kojima ćemo razgovarati.

Fiziološka sredstva za promicanje zdravlja

Hrana posebno utječe na zdravlje. Za jačanje imunološkog sustava potrebno je povećati konzumaciju hrane bogate vitaminima i mineralima.

Da biste izbjegli gripu i prehladu bez uzimanja antivirusnih lijekova, važno je slijediti dnevni režim, dobro spavati i ujutro vježbati. Trebali biste šetati svježim zrakom, normalizirati raspored rada i održavati pravilnu tjelesnu aktivnost.

Stvrdnjavanje je najbolji način za sprečavanje prehlade. U tu svrhu najčešće se koriste metode uz upotrebu gladne vode. Tu spadaju polivanje, trljanje, pranje nogu hladnom vodom i na kraju zimsko kupanje..

Međutim, ne mogu svi koristiti kupanje u hladnoj vodi kao postupak otvrdnjavanja. Ovi se postupci moraju započeti u toploj sezoni i postupno smanjiti stupanj vode svakog mjeseca..

Farmakološke metode poboljšanja

To podrazumijeva upotrebu posebnih lijekova za povećanje imuniteta. Najpopularniji i najučinkovitiji je unos lijekova protiv prehlade svaka 3 mjeseca. Ti lijekovi uključuju:

1. Zlatni korijen;
2. Ekstrakt aloe;
3. Eleutherococcus;
4. Ginseng;
5. Tinktura ehinaceje.

Ova sredstva preporučuje se uzimati ujutro i navečer. Kako bi se spriječio stres, maternica i matičnjak paralelno se propisuju prije spavanja.

U jeku epidemije, antivirusni lijekovi mogu se koristiti kao preventivne mjere. Pogotovo ako se herpetični stomatitis stvorio kod odraslih, oni će biti izuzetno potrebni. Koriste se u malim dozama pod liječničkim nadzorom. Najučinkovitiji i najsigurniji su:

1. Milife u prahu;
2. Oksolinska mast;
3. Svijeće Genferon;
4. Svijeće Panavir;
5. Kapsule Arbidol;
6. svijeće Viferon.

Najsigurniji način da se zaštitite od gripe i mnogih drugih opasnih infekcija je cijepljenje. Naravno, ima svoje indikacije i kontraindikacije. Još jedna važna točka u jačanju imuniteta bit će odustajanje od loših navika..

Pušenje, konzumacija alkohola, a o teškim drogama da i ne govorimo, uništava sve korisne tvari u tijelu koje pomažu u odoljevanju od virusnih infekcija i sezonskih bolesti. Kao rezultat toga, ne javljaju se samo česte prehlade, već i ozbiljna oštećenja organa i sustava, poput onkologije.

Vrlo česte prehlade: uzroci problema i kako ga riješiti

Liječnici često čuju prigovor pacijenata: "Često sam prehlađen." Prehlada je veliki problem moderne osobe. Ljudi koji se prehlade više od pet puta godišnje klasificiraju se kao skloni akutnim respiratornim infekcijama..

Da biste se suočili s prehladom, morate znati koji je čimbenik pokreće. Uzrok bolesti može utvrditi samo medicinski specijalist.

Kako funkcionira ljudski imunološki sustav

Česte prehlade posljedica su smanjenja imuniteta uslijed utjecaja negativnog čimbenika na tijelo.

Da biste se riješili akutnih respiratornih infekcija, morate ojačati imunološki sustav. Imunološki sustav djeluje kao štit u ljudskom tijelu.

Sprječava viruse, patogene bakterije i gljivice da napadaju tkiva ljudskog tijela, a također sprječava podjelu zloćudnih stanica..

Kad infekcija uđe u tijelo, imunološki sustav odmah počinje aktivno sintetizirati protutijela. Ta antitijela hvataju i uništavaju zarazne agense.

U ljudskom se tijelu oslobađa humoralni imunitet. Ova vrsta imuniteta temelji se na antitijelima otopljenim u krvi i drugim tjelesnim tekućinama. Ta se proteinska antitijela nazivaju imunoglobulini..

Postoji i nespecifični imunitet. To su urođena obrana tijela..

U ovom slučaju, sluznica i koža, kao i imune stanice u krvnoj plazmi djeluju kao štit protiv štetnih mikroba: neutrofila, makrofaga, eozinofila.

Ako infekcija uspije prodrijeti u tijelo, tada imunološki sustav trenutno reagira na ovaj napad stvaranjem proteinskog interferona. To dovodi do povećanja tjelesne temperature.

Uzroci prečestih prehlada

Provokatori hladnoće mogu biti različiti čimbenici, i neozbiljni i izuzetno opasni. U većini slučajeva uzroci čestih prehlada su:

• alergijske reakcije na hranu;
• nedostatak selena u tijelu;
• poremećaji imunološkog sustava;
• hipotireoza;
• visoka koncentracija histamina u krvi;
• sindrom umorne nadbubrežne žlijezde;
• loše stanje okoliša;
• nedostatak higijene.

• Curenje nosa obično prolazi za tjedan dana, a zatim se sve vrati u normalu i pacijent se osjeća zdrav;
• Vrućica u tijelu bez temperature - uzroci i liječenje;
• https://lor-explorer.com/lekarstva-ot-nasmorka/kak-bystro-vyzdorovet-pri-prostude - kako se brzo oporaviti od prehlade.

Česte prehlade zbog stalnih napada virusa

Uzročnici ARVI su rinovirusi. Ti virusi uspijevaju u hladnom vremenu..

Prodirući u tijelo, aktivno se množe ako je tjelesna temperatura 33 - 35 ° C.

Stoga se infekcija rinovirusom javlja uglavnom kada je tijelo pothlađeno..

U rijetkim su slučajevima uzročnici prehlade koronavirusi, respiratorni sincicijski virus, virus parainfluence.

Niska tjelesna temperatura

U osoba sa slabim imunitetom i metaboličkim poremećajima, tjelesna temperatura kreće se od 34,5 do 36,5 ° C. Na ovoj temperaturi prehlade se vrlo često ponavljaju..

Nepovoljno okruženje

Uvjeti okoliša snažno utječu na ljudsko zdravlje.

Osobama sa slabim imunitetom ne preporučuje se dulji boravak u sobi u kojoj radi klima uređaj ili se osjeća propuh, da biraju regije s hladnom i vlažnom klimom za život.

Kombinacija vlage i vlage najštetnije je okruženje za osobu sklonu prehladi.

Pogrešna prehrana

Da biste poboljšali imunitet i zaštitili se od prehlade, morate se pravilno hraniti.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini postoje "hladna" hrana koja daje malo energije, i "vruća" hrana koja zagrijava tijelo..

Hladna hrana uključuje agrume, zeleno povrće, mliječne proizvode i neke žitarice. A "vrućom" hranom možemo smatrati cimet, češnjak, đumbir, meso, masnu ribu.

Ljudima sklonima prehladi ne preporučuje se uvrštavanje "hladne" hrane u jelovnik tijekom hladne sezone. Napokon, čovjeku se čini da jede zdravu i vitaminom bogatu hranu, ali zapravo hladi vlastito tijelo, smanjuje tonus tijela.

Hipoglikemija

Nizak nivo šećera u krvi često uzrokuje hlađenje.

Ali to ne znači da bi osoba sklona prehladi trebala konzumirati puno slatkiša..

Hipoglikemija se javlja ne zbog činjenice da osoba jede malo šećera, već zbog činjenice da njegovo tijelo ne može održavati šećer u krvi na optimalnoj razini.

Hipoglikemiju uzrokuju mnogi razlozi i zahtijeva hitno liječenje. Kada se bolest eliminira, tendencija prehlade nestaje.

Alergija

Ponekad tjelesna temperatura padne nakon konzumiranja alergena.

Alergije na hranu mogu biti popraćene padom šećera u krvi, slabljenjem tonusa tijela, pospanošću.

Svaka alergična osoba trebala bi imati popis namirnica koje se ne smiju konzumirati..

Odbijanjem ovih proizvoda normaliziraju se temperaturni i energetski pokazatelji tijela, što rezultira smanjenjem vjerojatnosti prehlade.

Oslabljeni imunitet

Slab imunološki sustav gubi sposobnost borbe protiv štetnih i opasnih sredstava: virusa, patogenih bakterija i gljivica, otrovnih tvari, alergena, zloćudnih stanica.

U tijelu zdrave osobe infektivni agensi i toksini odmah nailaze na antitijela i uspješno se uništavaju.

No, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi ispravno, stvara nedovoljnu količinu antitijela za sprečavanje patologija. Oštećeno funkcioniranje imunološkog sustava nasljedno je, a ponekad i stečeno, povezano s pothranjenošću, nedostatkom vitamina i minerala u tijelu.

Valja napomenuti da imunitet slabi s godinama. Ovo je prirodan proces. Stoga se stariji ljudi prehlađuju češće od mladih..

Nedostatak higijene

Koža ljudskih ruku neprestano je u kontaktu s ogromnim brojem mikroba. Ako osoba ne poštuje higijenu, ne pere ruke prije jela, dodiruje lice prljavim prstima, tada može uhvatiti virusnu ili bakterijsku infekciju.

Temeljito pranje ruku sapunom jednostavno je higijensko pravilo koje vam omogućuje održavanje zdravlja, izbjegavanje zaraze virusima i patogenim bakterijama..

Preporučljivo je koristiti antibakterijski sapun.

Ako su vam ruke jako prljave, preporuča se tretirati ih bilo kojim dezinficijensom: Sanitel gelom, Emital sprejom, antibakterijskim vlažnim maramicama.

Namještaj, kvake na vratima i prozorima, telefon, računalo i druge elektroničke uređaje treba povremeno čistiti od prašine i prljavštine. Ljudi skloni prehladi trebali bi oprati ruke vodom i sapunom u sljedećim slučajevima:

• prije i poslije kuhanja;
• prije jela;
• nakon kontakta sa životinjom;
• prije i poslije liječenja ogrebotina i drugih ozljeda na tijelu;
• nakon kihanja ili kašljanja na dlan;
• nakon njege djeteta ili bolesne osobe;
• nakon kontakta sa smećem, prljavim stvarima.

Prehlade zbog bolesti usne šupljine

Usna šupljina odraz je stanja tijela, jer se u ustima nakuplja velik broj i bezopasnih i opasnih mikroba. U zdrave osobe sluznica usne šupljine, zubnog mesa i zubi održava se normalno kao rezultat aktivnog rada imunološkog sustava.

Redovitim pranjem zuba pastom, korištenjem zubnog konca i vode za ispiranje usta, patogena mikroflora ne može se razmnožavati tako da izazove upalu.

Ali ako osoba ne slijedi higijenu usne šupljine, tada zanemarene patologije zuba i desni mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija:

• česte prehlade;
• poremećaji probavnog trakta;
• endokarditis - zarazna lezija unutarnje sluznice srca;
• prerano rođenje, rođenje krhkog i bolesnog djeteta.

Hipotireoza

Ovo je naziv slabog funkcioniranja štitnjače..

Hipotireoza je česta bolest, ali je teško dijagnosticirati zbog različitih simptoma. Stoga se mnogi ljudi žale na loše zdravlje, ali niti ne sumnjaju da im je štitnjača bolesna.

Hipotireoza se očituje ogromnim brojem simptoma:

• trajni ARVI;
• smanjenje tjelesne temperature;
• pretilost;
• suha koža, lomljiva kosa i nokti;
• nesanica;
• problemi s pamćenjem, kronični umor, loše performanse;
• glavobolje, vrtoglavica;
• kršenje menstrualnog ciklusa, smanjeni libido;
• ćelavost, gubitak obrva;
• nizak krvni tlak, povišen kolesterol u krvi;
• probavne smetnje;
• razdražljivost, anksioznost, napadi panike;
• prekomjerno znojenje;
• osjećaj hladnoće u donjim i gornjim ekstremitetima;
• zamagljen vid, zaostajanje u govoru, poremećena koordinacija pokreta;
• žutilo kože.

• To može biti posljedica oštećenja slušne cijevi, jer su njegova usta lokalizirana u nazofarinksu;
• Pojačani njuh - uzroci povećane osjetljivosti na mirise;
• https://lor-explorer.com/oslozhneniya/zud-v-nosu - zašto svrbi nos i što učiniti.

Sindrom umorne nadbubrežne žlijezde

Ova je bolest simptomima vrlo slična hipotireozi, iako postoje razlike.

Svaka osoba ima hipotireozu različito, ali postoji nekoliko trajnih simptoma..

No, umor nadbubrežne žlijezde kod svih se ljudi manifestira pojedinačno, nema općih simptoma. To je zbog činjenice da metabolizam ovisi o radu nadbubrežnih žlijezda, stoga patologija može utjecati na bilo koje organe i sustave. Moguće je primijetiti simptome bolesti koji se najčešće bilježe:

• sklonost prehladama;
• oslabljen apetit, ovisnost o slatkišima i kiselim krastavcima;
• povremeno smanjenje šećera u krvi;
• nesanica;
• anksioznost, fobije;
• tahikardija, bolovi u srcu;
• sedžda;
• netolerancija na glasne zvukove;
• stanjivanje ploča nokta.

Simptomi oslabljenog imunološkog sustava

Možete razumjeti da je imunološki sustav oslabljen sljedećim simptomima:

• česte akutne respiratorne infekcije;
• nervoza, razdražljivost, osjetljivost na stres;
• suhoća i perutanje kože, akne;
• slabost, pospanost, slabe performanse;
• poremećaj probavnog trakta, popraćen zatvorom, proljevom, prekomjernom proizvodnjom plinova;
• pogoršanje kroničnih bolesti.

Postoji mnogo načina za jačanje imuniteta. Te su metode podijeljene u dvije kategorije: fiziološke i ljekovite.

Fiziološki načini jačanja imunološkog sustava

Ako osoba ne jede dobro, tada njezin imunološki sustav prestaje normalno funkcionirati..

Da biste održali normalan imunitet, na jelovnik morate uključiti biljne i životinjske proizvode bogate proteinima, mineralima, askorbinskom kiselinom, retinolom, tokoferolom, vitaminima B.

Proteini su zasićeni mahunarkama, mesom, plodovima mora, jajima, orašastim plodovima.

Vitamini B skupine nalaze se u dovoljnim količinama u mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i sjemenkama, mesu i jetri te kruhu s mekinjama. Biljna ulja bogata su tokoferolom.

A izvrsni izvori askorbinske kiseline su citrusi, paprika, kiselo bobičasto voće, kiseli kupus, šipak.

Ako ste često bolesni, tada se preporučuje poštivanje dnevnog režima..

Da bi tijelo normalno funkcioniralo, da bi se uspješno oduprijelo patogenim mikrobima, potrebno je svakodnevno vježbati fizički, spavati najmanje osam sati dnevno, hodati na svježem zraku, voditi aktivan način života, ostati budan danju i odmarati se noću.

Stambene prostorije potrebno je provjetravati nekoliko puta dnevno; tijekom vruće sezone preporuča se noću ostavljati otvoren prozor u spavaćoj sobi.

Da biste poboljšali imunitet, ljeti možete plivati ​​u otvorenoj vodi, zimi skijati. Ali najbolji način da se riješite sklonosti prehladi je stvrdnjavanje.

Možete se obrisati vlažnim ručnikom, tuširati hladnom vodom ili kupati hladne kupke. Međutim, otvrdnjavanje treba provoditi postupno kako ne bi naškodilo tijelu. Preporučuje se da ljeti počnete s podlijevanjem hladnom vodom, a zatim mjesečno smanjujte stupanj vode.

Lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Za prevenciju prehlade preporučuje se svaki treći mjesec uzimati sredstva za jačanje na bazi ljekovitih biljaka:

• ginseng;
• rhodiola rosea;
• echinacea purpurea;
• eleutherococcus.

Ako su česte prehlade rezultat stalnog stresa, tada je korisno noću piti izvarak matičnjaka ili matičnjaka.

Najbolji antivirusni i imunostimulirajući lijekovi propisani za prevenciju i liječenje ARVI su:

• Arbidol;
• Viferon;
• Panavir;
• Genferon;
• Oksolin.

Ako je prehlada lagana i brzo prolazi, tada se lijekovi ne smiju koristiti jer daju mnoge nuspojave.

Uzroci čestih prehlada u odraslih: kako ojačati imunološki sustav?

Prehlada je bolest koja se javlja kod velike većine ljudi, obično više od jednom godišnje. Česte prehlade u odraslih mogu biti posljedica i respiratorne virusne infekcije i hipotermije..

U prvom se slučaju bolest brzo razvija, popraćena naglim porastom temperature. U drugom slučaju, razvoj bolesti događa se postupno..

Kako sve počinje

• upala sluznice;
• nazalna kongestija;
• moguća grlobolja;
• nedostatak apetita;
• opća slabost;
• temperatura manja od 38 ° S.

Ako se ne liječe, moguće su komplikacije povezane s upalom respiratornog trakta (bronhitis), organa sluha (otitis media), pluća (pneumonitis), grkljana (laringitis) i ždrijela (faringitis), curenja iz nosa (sinusitisa i rinitisa).

Prema statistikama, osoba koja iz tog razloga traži liječnika više od 6 puta godišnje može reći da je često bolesna. Istodobno, norma za odraslu osobu je do 2 puta godišnje u slučaju sezonske epidemije.

Mogući uzroci prehlade

Stariji ljudi i djeca su osjetljiviji na ovu bolest. Način života također utječe na otpornost na bolesti. Česte prehlade kod odraslih mogu biti uzrokovane povećanim fizičkim i psihičkim stresom ili njihovom potpunom odsutnosti, stresnim situacijama, nedostatkom sna, sjedilačkim radom ili neuravnoteženom prehranom..

Osobe s lošim navikama ili kroničnim bolestima trebaju biti najopreznije i reagirati na prve simptome što je ranije moguće. Inače su moguće ozbiljne komplikacije..

Međutim, u velikoj većini slučajeva uzrok čestih prehlada je oslabljeni ljudski imunološki sustav, na koji ozbiljno utječu svi gore navedeni čimbenici..

Uloga imuniteta

Imunološki sustav je tjelesni sustav koji djeluje kao zaštitna barijera koja vam pomaže izbjeći prehladu. Sprječava ulazak štetnih sredstava poput bakterija, parazita, virusa, patološki izmijenjenih vlastitih stanica i donatorskih tkiva u ranjiva područja tijela. Tri su glavne crte obrane.

Prvi inicira sintezu fagocita. To su specijalizirane stanice koje pomažu neutralizirati neprijateljski antigen..

Drugi se naziva humoralni imunitet, u kojem antigen neutraliziraju antitijela - imunoglobulini.

Treća linija bila je koža, kao i neke sluznice i enzimi. Ako virusna infekcija ipak uđe u tijelo, njezin će odgovor biti intenzivna proizvodnja interferona, posebnog staničnog proteina. U tom će slučaju pacijent imati povišenu tjelesnu temperaturu.

U početku se imunitet formira u maternici, stoga je usko povezan s genetskim nasljeđivanjem i izravno ovisi o karakteristikama hranjenja. Majčino mlijeko pomoći će ozbiljno ojačati djetetov imunitet. Međutim, pored nasljedstva, postoji i ogroman broj drugih čimbenika koji mogu utjecati na razvoj zaštitnih funkcija. Većina ih se korigira modernom farmakologijom i neće vam dopustiti da se prehladite.

Uzroci smanjenog imuniteta

U većini slučajeva slab imunitet se javlja iz sljedećih razloga:

• proizvodi niske kvalitete s visokim udjelom nitrata;
• klorirana voda;
• nepravilna prehrana;
• učestalost obroka;
• teške stresne situacije;
• Nedostatak sna;
• parazitske bolesti;
• problemi u usnoj šupljini;
• niska tjelesna aktivnost;
• neusklađenost odjeće s vremenskim uvjetima;
• štetni učinci okoliša u velikim gradovima;
• uporaba alkoholnih i duhanskih proizvoda;
• stvarajući pretjerane stakleničke uvjete za tijelo.

Drugi važan razlog je loša higijena. Prljave ruke postaju izvor klica i virusa koji vas mogu zaraziti. Za prevenciju trebate prati ruke antibakterijskim sapunom oko 20 sekundi.

Smanjen rad štitnjače (hipotireoza) ili nadbubrežne žlijezde teško je dijagnosticirati, ali također može biti jedan od razloga zašto ljudi imaju prehladu.
Većinu tih čimbenika osoba može lako isključiti. Sportske aktivnosti, odsutnost loših navika, zdrava hrana i vremenska odjeća pomoći će izbjeći kritično smanjenje imuniteta.

Moguće komplikacije

Zbog niskog imuniteta, tijelo nije u stanju samostalno se boriti protiv čestih prehlada. Stoga se osobu progoni čestim ARVI i ARI. Kao rezultat toga, potrebna je stalna uporaba snažnih lijekova koji dodatno smanjuju imunitet..

Zbog toga, alergijske reakcije i autoimune bolesti - multipla skleroza, bolovi u zglobovima, Crohnova bolest ili Liebman-Sachsova bolest (sistemski eritemski lupus).

Znakovi sniženog imuniteta

Slab imunitet može se neovisno odrediti sljedećim znakovima:

• česte glavobolje:
• bolovi u mišićima i zglobovima;
• stalni umor i slabost;
• blijeda, bolna koža;
• vrećice ispod očiju;
• suha, beživotna kosa;
• gubitak kose;
• lomljivi nokti;
• liječenje prehladom traje do dva tjedna;
• bolest teče bez povećanja tjelesne temperature;
• problemi s gastrointestinalnim traktom;
• održavanje subfebrilne temperature;
• kronične infekcije;
• gljivične bolesti.

Ako povremeno primijetite slične simptome kod sebe, tada je poželjno posjetiti liječnika. Stručnjak će vam pomoći da odaberete prave načine za povećanje imuniteta.

Načini za jačanje imuniteta

Pitanje kako povećati imunitet postavljaju mnogi. Podizanje aktivnosti imunološkog sustava nije lak zadatak koji će od vas zahtijevati znatan trud i strpljenje..

Liječnik ili profesionalni imunolog pomoći će olakšati zadatak uklanjanjem otkaza u desnom dijelu imunološkog sustava. Samoliječenje u pravilu dovodi samo do pogoršanja situacije i novih bolesti.

Stvrdnjavanje

Da biste postigli željeni učinak ovog postupka, morate imati opću ideju o tome kako to funkcionira. Kad se neka područja kože ohlade, tijelo reagira pokušavajući smanjiti gubitak topline i limfnu drenažu iz tih područja.

Kao rezultat toga, tkiva se mogu brzo riješiti toksina i mrtvih stanica. Postupak pomaže pomladiti tijelo i povećati otpornost na temperaturni stres. Treba shvatiti da je ovaj postupak za tijelo vrlo skup u smislu količine utrošene energije. Bubrezi, limfni sustav i jetra pod ozbiljnim su stresom. Ako potrebna opskrba energijom nije dostupna, tada je tijelo prenapregnuto i osoba se često može prehladiti..

Stoga se prije početka postupka trebate posavjetovati sa stručnjakom koji zna što treba učiniti i moći će izraditi detaljan plan lekcije. Ne žurite, stvrdnjavanje treba odvijati postupno. Uglavnom se usredotočite na svoje tijelo, njegove senzacije. Jedan od glavnih uvjeta za uspjeh je pravilnost..

Preskakanje postupka postaje kritično i može negirati sve rezultate. Stvrdnjavanje treba shvatiti što je moguće ozbiljnije i temeljitije, tako da umjesto povećanja imuniteta ne šteti zdravlju.

Psihička vježba

Sportske aktivnosti pomoći će znatno ojačati imunološki sustav. Aktivnim kretanjem povećava se brzina cirkulacije krvi, pridonoseći uklanjanju toksina iz tijela. Međutim, kao i kod otvrdnjavanja, i vi biste trebali znati kada se zaustaviti, sastaviti program treninga na temelju dobi i mogućnosti tijela..

Dugotrajno vježbanje (više od 1,5 sata) povećava osjetljivost na bolest 72 sata nakon vježbanja. Stoga je potrebno poštivati ​​načela pravilnosti, proporcionalnosti i postupnosti..

Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana igra važnu ulogu u dobrom ljudskom zdravlju. Za to je potrebno da prehranom dominiraju biljni i životinjski proteini, da sadrži potrebne minerale i vitamine B, A, C, E. Osoba može dobiti proteine ​​iz mesa, jaja, ribe, orašastih plodova i mahunarki.

Vitamin A nalazi se u povrću i voću poput rajčice, mrkve, paprike, bundeve i marelice. Može se naći i u maslacu i jajima..

Vitamin B dobiva se u velikim količinama iz mliječnih proizvoda, sjemena, jetre, mekinja, sirovih žumanjaka, mesa i orašastih plodova.

Bogato vitaminom C - agrumi, šipkovi, brusnice, kivi i kiseli kupus.

Vitamin E bogat je biljnim uljima, žitaricama pšenice i avokadom.

Svakodnevna prehrana koja sadrži sve ove proteine ​​i vitamine poslužit će kao dobra podrška vašem zdravlju..

Farmakološka profilaksa

Ako se pravilno koriste, posebni lijekovi na bazi prirodnih ljekovitih biljaka pomoći će u jačanju imuniteta. Tu spadaju ekstrakt aloe, ginseng, tinktura ehinaceje, zlatni korijen, eleutherococcus, limunska trava, Rhodiola rosea, glog i kalanchoe.

Osim toga, često uz smanjenje imuniteta, liječnici propisuju lijekove životinjskog i mikrobnog podrijetla, kao i sve vrste induktora interferona.

Treba imati na umu da takvi fondovi često imaju nuspojave. Stoga se ne preporučuje uzimanje bez hitne potrebe i samostalno..

Zaključak

Ako primijetite da često i dugo bolujete od prehlade, prije svega se posavjetujte sa stručnjacima. Nakon pregleda propisat će individualni tijek liječenja..

Istodobno, ne zaboravite na zdrav način života, sport i pravilnu prehranu. Vrijedno je suzdržati se od loših navika - pušenje i alkohol smanjuju ukupnu otpornost vašeg tijela na bolesti. Slijedeći ove principe, možete živjeti punim plućima i zaboraviti što su stalne prehlade svakog mjeseca..

Zašto osoba često pati od prehlade

• Jačanje imuniteta

Zašto se osoba često prehladi? Jer je prosječna osoba neuka i lijena. Uvrijeđena? Zatim odgovorite na dva pitanja:

- Koja je razlika između znakova gripe i prehlade?

- Koje wellness postupke redovito izvodite kako ne biste oboljeli od prehlade?

Na temelju jedinstva fizičkog i duhovnog tijela osobe, uzroci čestih prehlada moraju se identificirati i na somatskoj (tjelesnoj) razini i na mentalnoj (psihološkoj) razini..

Evo sedam najčešćih razloga zašto se ljudi često prehlade.

Fizički uzroci bolesti:

1) Virusi koji se prenose kapljicama u zraku tijekom kontakta s bolesnicima. Broj virusa i njihova aktivnost naglo raste u jesenskim i zimskim razdobljima, a posebno tijekom epidemija gripe.

Međutim, čak i u takvim trenucima ne obolijevaju svi. Kombinacija još nekih čimbenika pridonosi bolesti..

2) Hipotermija tijela u nedostatku razumnog odnosa osobe prema odjeći, uzimajući u obzir vremenske prilike. Držite noge na toplom, kako kaže poslovica, i oblačite se prema vremenu..

Ponekad na mrazu na 20 stupnjeva vidite mlade ljude u laganim jaknama, tenisicama i jesenskim kapama ili čak bez pokrivala za glavu. Po vjetrovitom vremenu neki su ljudi lagani..

Nezdrava prehrana uglavnom rafiniranom i kancerogenom hranom, prejedanje, nedovoljan unos čiste vode.

Sjedilački način života: moderni ljudi u uredima i kod kuće za računalom - sjede, ispred televizora - lažu. Ali priroda našeg tijela dizajnirana je za značajne tjelesne aktivnosti. Samo s tjelesnom aktivnošću svi naši organi i sustavi rade dobro.

Životni uvjeti u staklenicima: vruće grijanje kuće, suh zrak, loša i nedovoljna ventilacija.

Zagađeni okoliš: zrak sa štetnim nečistoćama, elektromagnetsko zračenje, kemikalije za kućanstvo, klorirana voda, nitrati i štetni aditivi u proizvodima.

Loše navike: pušenje, alkohol.

Stalni stres zbog stresa vezanog uz financijsku potporu obitelji, što dovodi do nedostatka sna i kroničnog umora.

Svi ovi čimbenici nepravilnog načina života smanjuju imunitet i čine ljudsko tijelo ranjivim na razne vrste virusa.

Mentalni razlozi zbog kojih osoba često pati od prehlade:

4) Strahovi koji proizlaze iz pogrešne procjene životnih pojava i samog sebe privlače loše stvari, čine osobu bespomoćnom i osjetljivom na viruse i mikrobe. To je zato što strah prekida kretanje energije u ljudskom tijelu..

Strah od bolesti zbog epidemije stvara osjećaj nesigurnosti.

Zbog straha od prehlade osjećate hladnoću.

Zbog straha od "ne vole me" osjećate se kao oboljeli koji se razboli i zahtijeva povećanu pažnju i brigu drugih.

Strah od života, nepovjerenje u život uzrokuje grč dišnih putova.

Strah od otvorenog izražavanja svojih osjećaja, mišljenja, želja izaziva upalu grla, grlobolju, faringitis, laringitis.

Strah od gubitka novca ili primanja manje novca dovodi do stresa, ponekad do gušenja i virusnih infekcija.

5) Bijes se smiruje tamo gdje je kretanje energije prekinuto strahom. Osoba nikada neće priznati da je bijesna. Dogodi se da je ljut ne samo na druge, već i na sebe, izražavajući time nezadovoljstvo svojim izgledom i postupcima. U ovom slučaju, podsvijest šalje osobi bolest da bi je zaštitila od sebe.

Bijes se može prepoznati po pet znakova:

- bol - bijes traženja krivca;

- crvenilo - bijes pronalaženje krivca;

- temperatura - bijes osuda krivca. Najopasnija za zdravlje je ljutnja zbog samooptuživanja, kada osoba za sve krivi sebe;

- edem - bijes od pretjerivanja;

- iscjedak sluzi - bijes patnje.

U stvarnosti, bol se ne pojavljuje sama - skriva temperaturu, crvenilo, oticanje ili nakupljanje sekreta. Ovi znakovi zajedno tvore poniženi bijes koji uzrokuje upalu bronha i pluća. Što je veća koncentracija poniženog bijesa, to je vjerojatnije stvaranje gnoja - nepodnošljivo poniženje.

6) Optužba je nazivnik svih vrsta bijesa. Procjena, usporedba, osjećaj krivnje, sve je to, s malom razlikom, optužba koja dovodi do nervozne situacije u obitelji, do svađa, vrištanja i na kraju do očaja i umora..

Nespremnost za život i "duboko disanje" uzrokuje upalu pluća i druge plućne bolesti.

Da bi se spasio od bolesti, dovoljno je da osoba svjesno i dobrovoljno prizna sukob koji je nastao na razini njegove svijesti. Oprostite sebi na pogrešnoj prosudbi i onome na koga se ljuti. Dakle, otpustite svoju zlobu na mentalnoj razini.

7) Ogorčenost je uzrok curenja nosa, začepljenja nosa. Često se osoba želi pojaviti bolje od drugih, a kad je kritiziraju, "kliknu na nos", uvrijedi se i curi iz nosa.

Iscjedak iz nosa su podsvjesne suze ili unutarnji plač, uz pomoć kojih se iznose duboko potisnuti osjećaji razočaranja, samosažaljenja, žaljenja zbog neispunjenih planova.

U djece curenje iz nosa može biti vrsta zahtjeva za pomoć ako pate od nedostatka ljubavi ili prijetnji roditelja..

Do začepljenja nosa dolazi zbog niskog samopoštovanja, nepriznavanja nečije vrijednosti, jedinstvenosti.

Sedam razloga zbog kojih osoba često pati od prehlade pojavljuju se u svakog pojedinca u određenoj kombinaciji. Ovisi o karakteristikama njegovog fizičkog i mentalnog nivoa razvoja..

Ali nedvosmisleno za sve - prisutnost i istodobno suzbijanje duboko osjećanog iznutra, u podsvijesti i svijesti štetnih, agresivnih misli i osjećaja.

Bolest služi kao signal neravnoteže u sustavu koji ujedinjuje um, tijelo i podsvijest (Duh), a istovremeno i podsvjesna zaštita nas od našeg destruktivnog ponašanja ili misli.

Stoga, zavirite u sebe, pokušajte razumjeti čemu vas bolest uči, zapitajte se koji je vaš problem, budite svjesni toga.

Oslobođeni vanjski strah, bijes, ogorčenost, optužbe, zavist, sumnje opraštanjem sebi i drugima vratit će vaš prirodni sklad i omogućiti vam brzo poboljšanje zdravlja vaše duše i tijela.

Nitko vam neće pomoći da budete zdravi, jer sami sebi stvarate bolesti, što znači da i sami možete izliječiti. Umjesto tableta i želje da se brzo riješite boli i upale, pokušajte upoznati sebe i uzroke čestih virusnih infekcija.

Bavite se samospoznajom: čitajte više i razmislite o svom životu, svrsi, zakonima Svemira, o svojim pogreškama i načinima kako ih ispraviti.

Hranite se ispravno, više vježbajte, vodite zdrav način života, uzmite si vremena i ne preopterećujte se, brinite se o svom fizičkom tijelu s ljubavlju.