Uzroci čestih prehlada u odraslih

Curenje nosa, upaljeno grlo i kontinuirano kihanje tipični su znakovi prehlade. No uzroci čestih prehlada kod odraslih često ostaju obavijeni tajnom. Zašto se bolest javlja nekoliko puta godišnje? Glavni faktor je smanjen imunitet.

Što je imunitet?

Imunitet je sposobnost tijela da podnese vanjske i unutarnje utjecaje (bolesti, razne tvari, stres). Dijeli se na urođene i stečene. Kao što imena sugeriraju, urođeni imunitet prisutan je tijekom razvoja organizma. Stečeno se razvija tijekom čovjekova života.

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije?

Sezonska bolest je neugodna, ali se s njom može riješiti. No, stalne prehlade zbog kojih se čovjek nekoliko puta godišnje odvede liječniku čini se kao da nizu zdravstvenih problema nikada neće prestati, da nema lijekova koji mogu pomoći. Česte prehlade signal su kršenja obrambenih sposobnosti organizma! Imunološki sustav ne radi ispravno.

Najčešći globalni uzrok neadekvatnog imunološkog odgovora je pothranjenost, uglavnom povezana sa zemljama u razvoju, gdje neadekvatan unos esencijalnih hranjivih sastojaka ometa pravilan razvoj i funkcioniranje imunološkog sustava.

U našim su uvjetima najčešći uzroci sekundarni imunološki poremećaji stečeni tijekom života. Ti poremećaji uključuju, između ostalog, nedovoljno ili neprikladno liječenje infekcije. Svaka trenutna infekcija stimulira imunološki sustav, aktivira ga, stvara učinkovitu obranu i imunološku memoriju. To osigurava brzi odgovor, učinkovitiju i fizički nezahtjevnu eliminaciju patogena u slučaju ponovljene bolesti. Na taj postupak može negativno utjecati nepravodobna ili pretjerana (na primjer, kod virusnih infekcija bez bakterijskih znakova) upotreba antibiotika.

Nepravilan sastav hrane i kratko vrijeme oporavka nakon bolesti, potrebno za obnavljanje oštećenih infekcija sluznice, drugih tkiva i imunološkog sustava, negativno utječu na stanje obrambenih sposobnosti organizma. Nedovoljno obnovljeni imunitet postaje ranjiv. Ako ga napadne druga infekcija, to može postupno dovesti do iscrpljenosti, slabeći sposobnost odoljenja infekcijama.

Sljedeći razlog sekundarnog poremećaja imunološkog sustava je nezdrav način života, nedostatak sna, stalni stres, loše navike i druge "nuspojave" civilizacije, uzrokujući nepravilan razvoj i funkcioniranje imunološkog sustava, smanjujući time otpornost na infekcije. Stoga osoba često boluje od prehlade, gripe.

Rjeđe su primarni ili urođeni poremećaji uključeni u smanjenje imuniteta, što se najčešće događa u ranom djetinjstvu. U rješavanje ovih problema uključeni su stručnjaci. Liječenje se sastoji u pružanju tijelu nedostajućih komponenata imunološkog sustava koje tijelo ne može stvoriti samo..

Svi gore navedeni poremećaji imunološkog sustava uzrokuju ponavljane ili dugotrajne dugotrajne infekcije, stanja umora.

Uzroci čestih prehlada

U većini slučajeva infekcija dolazi od druge osobe koja je zaražena virusom. To se obično vidi dodirivanjem površine koja sadrži klice (tipkovnica, kvaka, žlice) i naknadni kontakt s nosom ili ustima. Infekcija se javlja i kad stoji pored bolesne osobe koja ne prekriva usta dok kihne.

Početak razvoja prehlade događa se kada se virus taloži na sluznici nosa ili grla. Imunološki sustav - zaštita od klica - šalje bijele krvne stanice u bitku s "napadačem". Ako se osoba prethodno nije susrela s potpuno identičnim sojem virusa, početna borba ne uspije i javljaju se simptomi prehlade. Nos i grlo se upale i stvaraju puno sluzi. Zbog velike količine energije potrošene na borbu protiv virusa, osoba koja je prehlađena umara se, osjeća se slabo.

Važno! Pothlađivanje ili vlaženje ne mora nužno značiti prehladu..

Postoje razlozi zbog kojih se prehlada javlja češće 1-2 puta godišnje. Čimbenici koji povećavaju osjetljivost na bolesti, pored smanjenog imuniteta, uključuju:

  • povećana sklonost ka bolesti;
  • produljeni umor (sindrom kroničnog umora);
  • emocionalni stres;
  • alergije koje se manifestiraju iritacijom u grlu i nosnoj šupljini.

Kako ojačati imunitet?

Zaštitna sposobnost imunološkog sustava donekle je određena genetskim raspoloženjima. Ali na to utječe i način života, utjecaj vanjskog okruženja. Stoga ne treba zanemariti svakodnevnu brigu o cjelovitosti i funkcioniranju kože i sluznica, koje su prva linija obrane od prodora virusa ili bakterija..

Boravak na otvorenom i kretanje

Glavni uzrok bolesti nije prehlada, već prije svega smanjenje otpornosti sluznice i dišnih putova na razne vrste virusa i bakterija. Boravak na svježem zraku podržava cirkulaciju sluznice i dišnih putova, što povećava njihovu otpornost. Zdrava količina sunčeve svjetlosti također je dobar način da pojačate svoju obranu..

Potrebni čimbenici: redovito kretanje, tjelesna aktivnost, značajno povećanje broja i aktivnosti stanica odgovornih za snažni imunitet. U nedostatku kretanja zaštita se smanjuje. Osoba otporna na hladnoću, nagle promjene vremena, otporna na prehladu.

Otvrdnjavanje tijela

Naravno, nemoguće je bez ikakve pripreme, stisnuvši zube, plivati ​​u ledenoj rupi zimi! Ispravno stvrdnjavanje ima svoje principe. Dobar način za jačanje imuniteta, poboljšanje cirkulacije krvi, pripremanje tijela za promjene temperature, prijelaze iz grijanih prostorija na ulicu je kontrastni tuš. Sauna pozitivno djeluje na tijelo, uklanja iz njega štetne tvari, opterećujući imunološki sustav, sprečavajući ga da se učinkovito bori protiv mikroba.

Vrijedno je razmotriti i pravilno provjetravanje i grijanje prostorije. Idealna temperatura u stanu je oko 20 ° C. Optimalno temperaturno područje prikladno za spavanje je približno 17-19 ° C.

Važno! Ne zaboravite na vlaženje zraka!

Naspavati se

Osoba bi trebala spavati oko 6-8 sati dnevno. Ali nije važna samo količina sna, već, prije svega, njegova kvaliteta. Uz čvrsto spavanje, obrambeni sustav radi puno manje, što mu daje vrijeme za oporavak. Nedostatak sna čini suprotno - slabi imunološki sustav, smanjuje produktivnost.

Zdrava prehrana

Pravilno formulirana prehrana temelj je snažne obrane tijela. S duljim odsustvom važnih minerala i vitamina, sposobnost imunološkog sustava se smanjuje, a osjetljivost na infekcije povećava.

Jedite raznoliku hranu, pridržavajte se režima pijenja, jedite fermentirane mliječne proizvode (blagotvorno djeluju na crijeva, koja su središta imuniteta), sjemenke bundeve (povećana zaštita zbog visokog udjela cinka), brazilske orašaste plodove (koji sadrže selen), pijte zeleni čaj.

Probiotici

Probiotici (korisne bakterije) nalaze se u fermentiranim mliječnim proizvodima koji tijelo obogaćuju kalcijem i, za razliku od svježeg mlijeka, ne opterećuju ga. Ako mlijeko ne podnosi, probajte fermentirano povrće - kupus, mrkvu, rotkvicu.

Većina stanica imunološkog sustava nalazi se u crijevnoj sluznici. Probiotičke bakterije povoljno djeluju na stanje crijevne mikroflore, inhibiraju djelovanje neželjenih organizama. Probiotici održavaju optimalni pH, pridonoseći dobrom zdravlju imunoloških stanica, dakle jačajući imunološki sustav.

Beta glukani i bilje

Beta-glukani su prirodne tvari koje podržavaju imunološki sustav, obnavljajući obrambeni sustav tijela. Izvori beta glukana: gljive, ječam, zob, kvasac.

Štiti od infekcija ehinaceja, koja pojačava imunitet, ima izražen antibakterijski učinak, ubrzava oporavak od bolesti.

Sličan učinak ima i biljka nasturtium. Neki travari čak tvrde da je prikladniji za organizme srednjoeuropskih stanovnika..

Đumbir (posebno čaj od đumbira) nedavno je postao popularan lijek za jačanje obrambenih sposobnosti. Ljekoviti korijen učinkovito sprječava infekcije, zagrijava tijelo, uništava bakterije, vraća vitalnost, olakšava stanje u slučaju febrilnih bolesti.

Vitamini

Pored gore navedenih potpornih mjera, važno je ne zaboraviti i na dovoljan unos vitamina i minerala, posebno u zimskim mjesecima, kada se povećava rizik od prehlade.

Vitamin C

Potreba odraslih za ovim vitaminom je 75-100 mg / dan. Međutim, ako je tijelo već zaraženo, potrebna količina povećava se i do 10 puta. Odgovarajući unos vitamina C skraćuje razdoblje liječenja trenutne infekcije.

Popularni oblik askorbinske kiseline su tablete, ali bolje je dati prednost svježem voću i povrću. Glavni su joj izvori agrumi, što nije u potpunosti točno. Primjerice, kiseli kupus će tijelu pružiti potrebnu količinu vitamina C, K, kalija, β-karotena, vlakana, tiamina, folne kiseline. Štoviše, praktički ne sadrži kalorije. Dobra opcija je repa, osim vitamina C sadrži magnezij, kalij i prirodnu crvenu boju koja daje energiju.

  • šipak;
  • bokvica;
  • agrumi (limeta, limun, naranča, grejp);
  • krumpir;
  • rajčica;
  • papar;
  • papaja;
  • brokula;
  • crni ribiz;
  • Jagoda;
  • karfiol;
  • špinat;
  • kivi;
  • brusnica.

Vitamin A

Slično askorbinskoj kiselini, vitamin A (karoten) također pozitivno djeluje na imunološki sustav, povećava otpornost na infekcije.

Važno! Vitamin A može se predozirati, što rezultira glavoboljom, bolovima u kostima, umorom, dvostrukim vidom, pospanošću, gubitkom apetita.

  • riblje masnoće;
  • jetra;
  • mrkva;
  • zeleno i žuto lišće;
  • špinat;
  • kupus;
  • peršin;
  • keleraba;
  • dinja;
  • marelice;
  • brokula;
  • kukuruz;
  • bundeva;
  • maslac;
  • žumanjak;
  • manje mlijeka;
  • masna riba;
  • trešnja, slatka trešnja.

Vitamini B skupine

B-kompleks podržava pravilno funkcioniranje tijela u cjelini. Prirodni izvori uključuju kvasac, mahunarke, orašaste plodove, ribu.

  • žitarice;
  • mahunarke;
  • krumpir;
  • kupus;
  • karfiol;
  • brokula;
  • pšenične klice;
  • Pivski kvasac;
  • meso (perad, svinjetina);
  • iznutrice (jetra, bubreg, srce).
  • mlijeko;
  • jaja;
  • kvasac;
  • mahunarke;
  • špinat;
  • kupus;
  • brokula;
  • orašasti plodovi.
  • meso;
  • mlijeko;
  • jaja;
  • Pivski kvasac;
  • lisnato povrće.

B5 (pantotenska kiselina):

  • meso;
  • iznutrice;
  • žitarice;
  • mahunarke.
  • svinjetina;
  • riba;
  • jetra;
  • jaja;
  • mahunarke;
  • kruh od cjelovitog pšeničnog zrna;
  • orašasti plodovi;
  • mrkva;
  • kupus;
  • karfiol.
  • goveđa jetra;
  • mlijeko;
  • žumanjak;
  • soja;
  • riža (nepolirana);
  • Pivski kvasac.

B9 (folna kiselina):

  • jetra;
  • kvasac;
  • lisnato povrće.
  • janjetina;
  • teletina;
  • tuna;
  • mlijeko;
  • svježi sir;
  • jogurt;
  • jaja.

Postoje li vitamini B4 i B8? Tvar B4, ili adenin, postoji, ali se ne naziva vitaminom. Važno je za ljudsko zdravlje, posebno za zdravo srce, pravilan razvoj fetusa tijekom trudnoće. B8 se također ne nalazi u vitaminima. Međutim, važan je antioksidans koji djeluje kao prevencija kardiovaskularnih i onkoloških bolesti..

Vitamin D

Vitamin D utječe na metabolizam kalcija i fosfora, sudjelujući na taj način u stvaranju koštanog i zubnog tkiva. Njegova važnost za imunološki sustav predstavlja "oruživanje" stanica u borbi protiv infekcije. Stoga je dugotrajni nedostatak vitamina D povezan s povećanom osjetljivošću na prehladu, gripu.

Izvori vitamina D:

  • sunčeva svjetlost;
  • ulje jetre bakalara;
  • mast;
  • slanina;
  • losos;
  • kamenice;
  • srdele;
  • kavijar;
  • škampi;
  • žumanjci.

Rezultati i preporuke

Da biste povećali imunitet, prije svega, potrebno je prilagoditi način života. Napravite promjene u prehrani, smanjite stres i dovoljno se naspavajte. Ne zaboravite na vitamine i minerale (vitamin C, cink, selen), probiotike. Potrebno je započeti s jačanjem obrane prije početka rizičnih zimskih mjeseci, da bi se nastavilo dugo. Takve mjere smanjit će vjerojatnost upale grla, kašlja, curenja nosa, posebno tijekom opasnih razdoblja..

Česte prehlade u odraslih: uzroci i kako ojačati imunitet

Hladimo li se i beskrajno hvatamo neke zarazne bolesti u truloj sezoni kasne jeseni i zime? Najčešće se to odnosi na starije osobe, djecu i ljude koji vode sjedilački način života. Ali ne samo da su skloni čestim prehladama. Mladi i mladi često se ne mogu pohvaliti otpornošću na curenje iz nosa, upale grla i malaksalost. Nitko se ne želi razboljeti, zato ljude zanima kako odrasloj osobi možete povećati imunitet.

Prevencija recidiva infekcija gornjih dišnih putova sastoji se u poboljšanju funkcioniranja imunološkog sustava. Što trebate učiniti da biste ojačali, riješili se sezonskih bolesti, ne prehladili se ili kihnuli od svakog propuha.

Uzroci čestih prehlada

Postoji skupina ljudi koja je sklona češćim virusnim i bakterijskim infekcijama. Među čimbenicima koji utječu na pojavu prehlade mogu se izdvojiti:

  • dob (stariji ljudi i djeca češće su bolesni);
  • imunološki status (osobe s oslabljenim imunološkim sustavom češće obolijevaju);
  • način života: stalni naporan fizički i mentalni rad, stres, nedostatak vremena za spavanje, sjedilački način života, nedostatak tjelesne aktivnosti);
  • prehrana (siromašna mikronutrijentima, poput nedostatka cinka i vitamina, bogata mastima i ugljikohidratima);
  • loše navike (prvenstveno alkohol i cigarete, posebno u adolescenciji);
  • kronične bolesti, posebno dijabetes melitus, autoimune bolesti;
  • zlouporaba antibiotske terapije.

Osobe izložene takvim čimbenicima trebale bi ranije reagirati na prve simptome prehlade, jer komplikacije mogu biti vrlo ozbiljne. Ako su infekciju uzrokovali virusi, to može dovesti do bakterijske superinfekcije. Takve superinfekcije mogu posebno izazvati upalu sinusa, uha, nosa i pluća. Može izazvati pogoršanje simptoma kod osoba s astmom.

Kako liječiti ponovljene prehlade

Česte, ponavljajuće prehlade moraju se dugo liječiti. Nemojte sami skraćivati ​​vrijeme farmakoterapije. Najbolja opcija bila bi strogo poštivanje preporuka liječnika. Antivirusni lijekovi mogu donijeti dobre rezultate. Nedavno su proizvodi koji sadrže inozin pranobex distribuirani među pacijentima i preporučeni od strane medicine.

Te lijekove vrijedi isprobati, pogotovo ako virusi uzrokuju infekciju. Prebrzi povratak na posao ili u školu može dovesti do recidiva infekcije, jer je tijelo još uvijek vrlo slabo i manje otporno na nove infekcije.

Odmaranje je jedan od učinkovitih načina za borbu protiv čestih prehlada. Nije uzalud da se oboljelima od prehlade savjetuje odmor u krevetu. Tijekom razdoblja zaraze morate imati na umu da se dovoljno naspavate, barem 7-8 sati. Odmoreno se tijelo mnogo brže oporavlja i otpornije je na ponavljanje bolesti.

Kako spriječiti trajne infekcije

Da bi se spriječili česti recidivi, treba izbjegavati bliski kontakt s ljudima koji su već razvili simptome bolesti. Ne zaboravite da se virusi šire kapljicama u zraku, a prebliski kontakt s bolesnom osobom najlakši je način zaraze. Ako u kući postoje ljudi s prehladom, vrijedi koristiti jednokratne maske kako biste smanjili rizik od njihovog širenja..

Vjeruje se da često pranje ruku uvelike ograničava širenje virusa, posebno u djece. Napokon, na njihovim rukama je većina patogena. Stoga je toliko važno naučiti dijete da ne dodiruje nepotrebno ruke, lice, posebno oko očiju, usta i nosa..

Uz to, vrijedi se prisjetiti da se u zatvorenim prostorima virusi množe mnogo brže, što olakšava topli i suhi zrak u okolišu. Redovito zračenje prostorije tijekom dana tijekom samo nekoliko minuta značajno smanjuje rizik od infekcije.

Kako ojačati imunitet

Najčešće su kronične prehlade s tendencijom recidiva povezane sa smanjenjem obrambenih sposobnosti organizma. Organizam s oslabljenim imunološkim sustavom osjetljiviji je na infekcije. Da biste spriječili česte infekcije, vrijedi razmisliti o njegovom jačanju..

Aktivnosti koje jačaju imunološki sustav uključuju:

  • tjelesna aktivnost: česte šetnje, sportovi poput trčanja, plivanja. Tjelesna aktivnost dovodi do činjenice da je krv zasićenija kisikom, što jača imunitet tijela;
  • pridržavanje odgovarajuće prehrane bogate povrćem i voćem;
  • uporaba lijekova koji sadrže ehinaceju, eleutherococcus;
  • brezin sok vrlo je koristan za imunitet;
  • osigurajte dovoljno spavanja barem 7-8 sati dnevno;
  • izbjegavajte stres i uznemirenost;
  • ukinite loše navike.

Kako odrediti smanjenje imuniteta

To će pomoći određenim signalima koje nam tijelo daje. Međutim, vrijedi ih razlikovati od ozbiljnih bolesti i odrediti vrijeme kada su problemi započeli..

Ovi znakovi uključuju:

  • česte prehlade;
  • neočekivana pojava agresivnosti i razdražljivosti;
  • prisutnost promjena na koži: upalna žarišta s različitim morfološkim elementima, prekomjerna suhoća, ljuštenje, akne, pojava herpesnih čireva u grlu i na usnama, posebno kod djece;
  • pogoršanje postojećih kroničnih bolesti;
  • kršenje probavnog trakta (zatvor, nadutost, proljev);
  • brza umor i stalna pospanost;

Ako je prisutan barem jedan od ovih čimbenika, vrijedi razmisliti o jačanju imunološkog sustava. Danas je običaj razlikovati dvije vrste promicanja zdravlja, o kojima ćemo razgovarati.

Fiziološka sredstva za promicanje zdravlja

Hrana posebno utječe na zdravlje. Za jačanje imunološkog sustava potrebno je povećati konzumaciju hrane bogate vitaminima i mineralima.

Da biste izbjegli gripu i prehladu bez uzimanja antivirusnih lijekova, važno je slijediti dnevni režim, dobro spavati i ujutro vježbati. Trebali biste šetati svježim zrakom, normalizirati raspored rada i održavati pravilnu tjelesnu aktivnost.

Stvrdnjavanje je najbolji način za sprečavanje prehlade. U tu svrhu najčešće se koriste metode uz upotrebu gladne vode. Tu spadaju polivanje, trljanje, pranje nogu hladnom vodom i na kraju zimsko kupanje..

Međutim, ne mogu svi koristiti kupanje u hladnoj vodi kao postupak otvrdnjavanja. Ovi se postupci moraju započeti u toploj sezoni i postupno smanjiti stupanj vode svakog mjeseca..

Farmakološke metode poboljšanja

To podrazumijeva upotrebu posebnih lijekova za povećanje imuniteta. Najpopularniji i najučinkovitiji je unos lijekova protiv prehlade svaka 3 mjeseca. Ti lijekovi uključuju:

  1. Zlatni korijen;
  2. Ekstrakt aloe;
  3. Eleutherococcus;
  4. Ginseng;
  5. Tinktura ehinaceje.

Ova sredstva preporučuje se uzimati ujutro i navečer. Kako bi se spriječio stres, maternica i matičnjak paralelno se propisuju prije spavanja.

U jeku epidemije, antivirusni lijekovi mogu se koristiti kao preventivne mjere. Pogotovo ako se herpetični stomatitis stvorio kod odraslih, oni će biti izuzetno potrebni. Koriste se u malim dozama pod liječničkim nadzorom. Najučinkovitiji i najsigurniji su:

  1. Milife u prahu;
  2. Oksolinska mast;
  3. Svijeće Genferon;
  4. Svijeće Panavir;
  5. Kapsule Arbidol;
  6. svijeće Viferon.

Najsigurniji način da se zaštitite od gripe i mnogih drugih opasnih infekcija je cijepljenje. Naravno, ima svoje indikacije i kontraindikacije. Još jedna važna točka u jačanju imuniteta bit će odustajanje od loših navika..

Pušenje, konzumacija alkohola, a o teškim drogama da i ne govorimo, uništava sve korisne tvari u tijelu koje pomažu u odoljevanju od virusnih infekcija i sezonskih bolesti. Kao rezultat toga, ne javljaju se samo česte prehlade, već i ozbiljna oštećenja organa i sustava, poput onkologije.

Česte prehlade kod odraslih - norma ili odstupanje?

Uzroci, simptomi i liječenje prehlade kod odraslih. Prehlada je najčešća u svijetu i čini 90% svih ostalih zaraznih bolesti. Najbolji antivirusni lijek protiv prehlade za odraslu osobu.

Statistika ne laže, pogotovo što se tiče bolesti, a ne politike. Prehlada je najčešća u svijetu i čini 90% svih ostalih zaraznih bolesti. Svaka gradska osoba prehladi se nekoliko puta godišnje..

Vrijedno je objasniti što je prehlada. Sluznica nazofarinksa osjetljiv je organ koji reagira na svaku promjenu uobičajene temperature. Kad izađemo na hladnoću, ona reagira blagom oteklinom kako bi spriječila hipotermiju. Ali ako je osoba dugo na hladnom, oteklina se povećava, mogu se pojaviti grlobolja i iscjedak iz nosa. Ovo je početak hladnog procesa.

Znatno ohlađeno tijelo osjetljivije je na viruse. Osoba se prehladila, a sljedećeg jutra - glavobolja, vrućica, kašalj, curenje iz nosa. Virusi su već pokušali. Stoga se prehlade smatraju globalno, kao dio ARVI-a. Među virusima postoje adenovirusi, rinovirusi, dobro poznata gripa i mnogi drugi.

Često virusna infekcija provocira razvoj bakterijske infekcije. U ovom slučaju govore o komplikaciji virusne bolesti. Tijelo je oslabljeno, snaga imunološkog sustava više nije dovoljna za borbu, a bakterije lako prodiru u tijelo. Uz to, uspavane bakterije koje se već nalaze u tijelu probude se i započnu vlastiti posao..

Mnogi ljudi ne razumiju razliku između ARVI i ARI - akutne respiratorne bolesti. Zapravo nema velike razlike. Samo što liječnici radije dijagnosticiraju ARVI kad su sigurni da je izvorni uzročnik infekcije virus. ARI se dijagnosticira kada nema sigurnosti da je virus kriv i postoji sumnja na bakterijsku infekciju 1.

Uzroci prehlade kod odraslih

Izvor bolesti je bolesna osoba koja dalje širi zarazu. U ovom su slučaju putovi zaraze različiti. Najčešći put je zrakoplovni 2. Nakon toga slijedi taktilna infekcija, jer virusi mogu ostati na bilo kojem predmetu koji je zaražena osoba dodirnula..

Vrijedno je napomenuti da su virusi obično koncentrirani. To znači da je zdravoj osobi puno lakše zaraziti se u zatvorenom, umjesto da stoji s bolesnom osobom "nasred polja". Virusi samopouzdano ostaju održivi nekoliko dana, posebno u neventiliranoj sobi 2.

Uđu u tijelo, virus se počinje aktivno razmnožavati, krećući se sve dublje i dublje. Sama osoba postaje izvor zaraze za druge ljude. Pogotovo za one koji imaju problema s imunitetom, za starije, za djecu, za one koji su već prehlađeni ili bolesni s drugim bolestima 2.

Kako se virus manifestira i kroz koje faze prolazi bolest? Postoje četiri glavne faze zarazne respiratorne infekcije:

  • Virus patogena ulazi u tijelo kroz dišni sustav i fiksira se na stanicama sluznice. Osoba u ovoj fazi ništa ne primjećuje.
  • Patogen ulazi u krvotok. Tijelo osjeća invaziju, imunološki sustav počinje raditi, u tijelu se pojavljuju simptomi opijenosti - slabost, malaksalost, vrućica itd..
  • Virus pronalazi mjesto u tijelu u kojem će biti najudobnije i stvara žarište upale. U ovoj fazi osoba počinje kašljati, upala grla, jaki curenje nosa i drugi znakovi.
  • Četvrta faza označava ishod. Ili se žarište infekcije pretvori u komplikaciju i drugi oblik bolesti, ili se tijelo nosi s virusom. Oporavak dolazi 1.

Simptomi akutnih respiratornih infekcija u odraslih

Postoje mnogi simptomi za svaku pojedinu virusnu i bakterijsku infekciju. Ali postoje opći znakovi akutnih respiratornih infekcija u odraslih, prema kojima se može suditi o početku bolesti:

  • Curenje iz nosa. Svatko zna curenje iz nosa, u kojem je teško disati kroz nos, teče obilno iscjedak. Često je uzrok virusna bolest, ali je moguća i bakterijska infekcija u pozadini općeg slabljenja tijela. S curenjem iz nosa dijagnosticira se rinitis, sinusitis ili njihove komplikacije.
  • Kašalj. Poznata država. Kašalj se razlikuje po jačini, a prati ga bol ili bol. Ovo je izuzetno raznolik simptom kod kojeg se mogu dijagnosticirati laringitis, bronhitis, traheitis, kao i bolesti grkljana, dušnika ili bronha..
  • Porast temperature. Blage prehlade mogu proći bez temperature, ali to nije uvijek dobro. Temperatura pokazuje da se imunološki sustav bori protiv napadača. Ali temperature iznad 38 ° C zahtijevaju veliku pozornost pacijenta i liječnika. Visoke temperature su česte kod virusa gripe.
  • Opća slabost i glavobolja rezultat su opijenosti tijela i vrlo su tipični za prehladu..

Virusi obično zauzimaju određeno mjesto u tijelu i tamo se razvijaju. Početni fokus infekcije može biti u nosnoj sluznici ili grlu. Odavde potječu određene bolesti respiratornog trakta - sinusitis, rinitis, traheitis, bronhitis, laringitis, tonzilitis, faringitis i druge 1.

Loš imunitet glavni je uzrok prehlade

Ostaje pitanje, zašto se jedna osoba razboli, dok je njezin susjed za stolom ili u javnom prijevozu zdrav? Sve je u pitanju imunitet, njegovo stanje, spremnost i učinkovitost.

Tri su uvjeta dovoljna za razvoj virusne bolesti:

  • Kontakt s virusom ili njegovim nositeljem;
  • Prodiranje u tijelo i vezivanje virusa (ARVI virusi se talože na sluznici nazofarinksa);
  • Nemogućnost imunološkog sustava da se nosi s tim.

Imunitet je glavna zaštitna barijera. Mora spriječiti prodor virusa i bakterija, a kad prodru, mora se uspješno nositi sam i bolje bez pomoći. Inače, bolest će posjetiti osobu prečesto. U takvim slučajevima imunitet definitivno treba podršku..

Liječenje akutnih respiratornih infekcija u odraslih

Često kod prehlade postoji mogućnost komplikacija. Zbog toga je neophodna dijagnoza prehlade. Obično, nakon dijagnoze simptoma ARI u odraslih, liječenje uključuje terapiju lijekovima.

U prvim danima nakon bolesti preporučuje se boravak u krevetu. Važno je češće provjetravati sobu i smanjiti temperaturu okoline kako biste izbjegli širenje virusa i zarazu drugih. S bilo kojim virusom mora se unijeti velika količina tekućine kako bi se toksini brzo uklonili iz tijela. Ako je imunitet u redu, onda je i sam sposoban nositi se s bolešću, glavna stvar je ne miješati se 1.

U slučaju komplikacija ili opasnih virusa, poput gripe, tijelu je potrebna podrška lijekovima:

  • Upaljeno grlo liječi se grgljanjem posebnim otopinama, ekspektoransom i omekšivačima.
  • Kašalj se liječi ekspektoransima, antitusicima ili omekšivačima (ovisno o vrsti kašlja). Imajte na umu da stručnjaci jako ne preporučuju takav popularni narodni lijek kao što je "disanje preko krumpira", jer postoji velika vjerojatnost da opeče sluznicu. Također može biti opasno pri povišenoj tjelesnoj temperaturi..
  • Na visokim temperaturama propisani su analgetici i NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi).
  • Za borbu protiv virusa koriste se posebni antivirusni lijekovi.
  • Za pomoć imunološkom sustavu propisani su imunostimulansi.
  • U slučaju bakterijske infekcije koriste se lokalni antibakterijski lijekovi.
  • Za začepljenje nosa preporučuju se vazokonstriktorni lijekovi i pripravci s morskom vodom.
  • U težim slučajevima propisuju se antibiotici (pod strogim nadzorom stručnjaka). 2

Kako izliječiti akutne respiratorne infekcije u odraslih

Prehlada se može liječiti raznim sredstvima. Ali ne zaboravite na imunitet. Za aktiviranje lokalnog imuniteta može se koristiti lijek IRS® 19 koji sadrži bakterijske lizate 5.

IRS ® 19 koristi se već dugi niz godina u liječenju prehlade, akutnih respiratornih virusnih infekcija ili akutnih respiratornih infekcija. Bakterijski lizati aktiviraju lokalni imunitet, suzbijajući na taj način mikroorganizme na sluznici dišnog sustava. Novim virusima i bakterijama postaje teže ući u tijelo. Smanjuje se vrijeme liječenja prehlade uz uporabu IRS ® 19 4.

Sprječavanje prehlade kod odraslih

Lakše je spriječiti nego izliječiti - ovaj izraz posebno vrijedi za prehladu. Moguće je napustiti popis često bolesnih ljudi. Da biste to učinili, morate održavati imunitet u dobroj formi, a zatim se možete mirno nasmiješiti svakom brojaču kašlja.

Za prevenciju prehlade vrijedi slijediti iste terapijske preporuke:

  • Jačati imunitet vježbanjem i otvrdnjavanjem;
  • Održavajte svoju težinu;
  • Uvijek se pridržavajte higijene: pranje ruku nakon što ulica nije otkazana;
  • Provjetravajte sobe što je češće moguće i održavajte ugodnu, lagano hladnu temperaturu.

Dodatni lijek u održavanju imuniteta i zaštiti od prehlade može biti lijek - sprej za nos IRS ® 19. Bakterijski lizati u svom sastavu stimuliraju imunološki sustav protiv respiratornih infekcija 3.5.

Vrlo česte prehlade: uzroci problema i kako ga riješiti

Liječnici često čuju prigovor pacijenata: "Često sam prehlađen." Prehlada je veliki problem moderne osobe. Ljudi koji se prehlade više od pet puta godišnje klasificiraju se kao skloni akutnim respiratornim infekcijama..

Da biste se suočili s prehladom, morate znati koji je čimbenik pokreće. Uzrok bolesti može utvrditi samo medicinski specijalist.

Kako funkcionira ljudski imunološki sustav

Česte prehlade posljedica su smanjenja imuniteta uslijed utjecaja negativnog čimbenika na tijelo.

Da biste se riješili akutnih respiratornih infekcija, morate ojačati imunološki sustav. Imunološki sustav djeluje kao štit u ljudskom tijelu.

Sprječava viruse, patogene bakterije i gljivice da napadaju tkiva ljudskog tijela, a također sprječava podjelu zloćudnih stanica..

Kad infekcija uđe u tijelo, imunološki sustav odmah počinje aktivno sintetizirati protutijela. Ta antitijela hvataju i uništavaju zarazne agense.

U ljudskom se tijelu oslobađa humoralni imunitet. Ova vrsta imuniteta temelji se na antitijelima otopljenim u krvi i drugim tjelesnim tekućinama. Ta se proteinska antitijela nazivaju imunoglobulini..

Postoji i nespecifični imunitet. To su urođena obrana tijela..

U ovom slučaju, sluznica i koža, kao i imune stanice u krvnoj plazmi djeluju kao štit protiv štetnih mikroba: neutrofila, makrofaga, eozinofila.

Ako infekcija uspije prodrijeti u tijelo, tada imunološki sustav trenutno reagira na ovaj napad stvaranjem proteinskog interferona. To dovodi do povećanja tjelesne temperature.

Uzroci prečestih prehlada

Provokatori hladnoće mogu biti različiti čimbenici, i neozbiljni i izuzetno opasni. U većini slučajeva uzroci čestih prehlada su:

  • alergijske reakcije na hranu;
  • nedostatak selena u tijelu;
  • poremećaji imunološkog sustava;
  • hipotireoza;
  • visoka koncentracija histamina u krvi;
  • sindrom umorne nadbubrežne žlijezde;
  • loše stanje okoliša;
  • nedostatak higijene.
  • Curenje nosa obično prolazi za tjedan dana, a zatim se sve vrati u normalu i pacijent se osjeća zdrav;
  • Vrućica u tijelu bez temperature - uzroci i liječenje;
  • https://lor-explorer.com/lekarstva-ot-nasmorka/kak-bystro-vyzdorovet-pri-prostude - kako se brzo oporaviti od prehlade.

Česte prehlade zbog stalnih napada virusa

Uzročnici ARVI su rinovirusi. Ti virusi uspijevaju u hladnom vremenu..

Prodirući u tijelo, aktivno se množe ako je tjelesna temperatura 33 - 35 ° C.

Stoga se infekcija rinovirusom javlja uglavnom kada je tijelo pothlađeno..

U rijetkim su slučajevima uzročnici prehlade koronavirusi, respiratorni sincicijski virus, virus parainfluence.

Niska tjelesna temperatura

U osoba sa slabim imunitetom i metaboličkim poremećajima, tjelesna temperatura kreće se od 34,5 do 36,5 ° C. Na ovoj temperaturi prehlade se vrlo često ponavljaju..

Nepovoljno okruženje

Uvjeti okoliša snažno utječu na ljudsko zdravlje.

Osobama sa slabim imunitetom ne preporučuje se dulji boravak u sobi u kojoj radi klima uređaj ili se osjeća propuh, da biraju regije s hladnom i vlažnom klimom za život.

Kombinacija vlage i vlage najštetnije je okruženje za osobu sklonu prehladi.

Pogrešna prehrana

Da biste poboljšali imunitet i zaštitili se od prehlade, morate se pravilno hraniti.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini postoje "hladna" hrana koja daje malo energije, i "vruća" hrana koja zagrijava tijelo..

Hladna hrana uključuje agrume, zeleno povrće, mliječne proizvode i neke žitarice. A "vrućom" hranom možemo smatrati cimet, češnjak, đumbir, meso, masnu ribu.

Ljudima sklonima prehladi ne preporučuje se uvrštavanje "hladne" hrane u jelovnik tijekom hladne sezone. Napokon, čovjeku se čini da jede zdravu i vitaminom bogatu hranu, ali zapravo hladi vlastito tijelo, smanjuje tonus tijela.

Hipoglikemija

Nizak nivo šećera u krvi često uzrokuje hlađenje.

Ali to ne znači da bi osoba sklona prehladi trebala konzumirati puno slatkiša..

Hipoglikemija se javlja ne zbog činjenice da osoba jede malo šećera, već zbog činjenice da njegovo tijelo ne može održavati šećer u krvi na optimalnoj razini.

Hipoglikemiju uzrokuju mnogi razlozi i zahtijeva hitno liječenje. Kada se bolest eliminira, tendencija prehlade nestaje.

Alergija

Ponekad tjelesna temperatura padne nakon konzumiranja alergena.

Alergije na hranu mogu biti popraćene padom šećera u krvi, slabljenjem tonusa tijela, pospanošću.

Svaka alergična osoba trebala bi imati popis namirnica koje se ne smiju konzumirati..

Odbijanjem ovih proizvoda normaliziraju se temperaturni i energetski pokazatelji tijela, što rezultira smanjenjem vjerojatnosti prehlade.

Oslabljeni imunitet

Slab imunološki sustav gubi sposobnost borbe protiv štetnih i opasnih sredstava: virusa, patogenih bakterija i gljivica, otrovnih tvari, alergena, zloćudnih stanica.

U tijelu zdrave osobe infektivni agensi i toksini odmah nailaze na antitijela i uspješno se uništavaju.

No, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi ispravno, stvara nedovoljnu količinu antitijela za sprečavanje patologija. Oštećeno funkcioniranje imunološkog sustava nasljedno je, a ponekad i stečeno, povezano s pothranjenošću, nedostatkom vitamina i minerala u tijelu.

Valja napomenuti da imunitet slabi s godinama. Ovo je prirodan proces. Stoga se stariji ljudi prehlađuju češće od mladih..

Nedostatak higijene

Koža ljudskih ruku neprestano je u kontaktu s ogromnim brojem mikroba. Ako osoba ne poštuje higijenu, ne pere ruke prije jela, dodiruje lice prljavim prstima, tada može uhvatiti virusnu ili bakterijsku infekciju.

Temeljito pranje ruku sapunom jednostavno je higijensko pravilo koje vam omogućuje održavanje zdravlja, izbjegavanje zaraze virusima i patogenim bakterijama..

Preporučljivo je koristiti antibakterijski sapun.

Ako su vam ruke jako prljave, preporuča se tretirati ih bilo kojim dezinficijensom: Sanitel gelom, Emital sprejom, antibakterijskim vlažnim maramicama.

Namještaj, kvake na vratima i prozorima, telefon, računalo i druge elektroničke uređaje treba povremeno čistiti od prašine i prljavštine. Ljudi skloni prehladi trebali bi oprati ruke vodom i sapunom u sljedećim slučajevima:

  • prije i poslije kuhanja;
  • prije jela;
  • nakon kontakta sa životinjom;
  • prije i poslije liječenja ogrebotina i drugih ozljeda na tijelu;
  • nakon kihanja ili kašljanja na dlan;
  • nakon njege djeteta ili bolesne osobe;
  • nakon kontakta sa smećem, prljavim stvarima.

Prehlade zbog bolesti usne šupljine

Usna šupljina odraz je stanja tijela, jer se u ustima nakuplja velik broj i bezopasnih i opasnih mikroba. U zdrave osobe sluznica usne šupljine, zubnog mesa i zubi održava se normalno kao rezultat aktivnog rada imunološkog sustava.

Redovitim pranjem zuba pastom, korištenjem zubnog konca i vode za ispiranje usta, patogena mikroflora ne može se razmnožavati tako da izazove upalu.

Ali ako osoba ne slijedi higijenu usne šupljine, tada zanemarene patologije zuba i desni mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija:

  • česte prehlade;
  • poremećaji probavnog trakta;
  • endokarditis - zarazna lezija unutarnje sluznice srca;
  • prerano rođenje, rođenje krhkog i bolesnog djeteta.

Hipotireoza

Ovo je naziv slabog funkcioniranja štitnjače..

Hipotireoza je česta bolest, ali je teško dijagnosticirati zbog različitih simptoma. Stoga se mnogi ljudi žale na loše zdravlje, ali niti ne sumnjaju da im je štitnjača bolesna.

Hipotireoza se očituje ogromnim brojem simptoma:

  • trajni ARVI;
  • smanjenje tjelesne temperature;
  • pretilost;
  • suha koža, lomljiva kosa i nokti;
  • nesanica;
  • problemi s pamćenjem, kronični umor, loše performanse;
  • glavobolje, vrtoglavica;
  • kršenje menstrualnog ciklusa, smanjeni libido;
  • ćelavost, gubitak obrva;
  • nizak krvni tlak, povišen kolesterol u krvi;
  • probavne smetnje;
  • razdražljivost, anksioznost, napadi panike;
  • prekomjerno znojenje;
  • osjećaj hladnoće u donjim i gornjim ekstremitetima;
  • zamagljen vid, zaostajanje u govoru, poremećena koordinacija pokreta;
  • žutilo kože.
  • To može biti posljedica oštećenja slušne cijevi, jer su njegova usta lokalizirana u nazofarinksu;
  • Pojačani njuh - uzroci povećane osjetljivosti na mirise;
  • https://lor-explorer.com/oslozhneniya/zud-v-nosu - zašto svrbi nos i što učiniti.

Sindrom umorne nadbubrežne žlijezde

Ova je bolest simptomima vrlo slična hipotireozi, iako postoje razlike.

Svaka osoba ima hipotireozu različito, ali postoji nekoliko trajnih simptoma..

No, umor nadbubrežne žlijezde kod svih se ljudi manifestira pojedinačno, nema općih simptoma. To je zbog činjenice da metabolizam ovisi o radu nadbubrežnih žlijezda, stoga patologija može utjecati na bilo koje organe i sustave. Moguće je primijetiti simptome bolesti koji se najčešće bilježe:

  • sklonost prehladama;
  • oslabljen apetit, ovisnost o slatkišima i kiselim krastavcima;
  • povremeno smanjenje šećera u krvi;
  • nesanica;
  • anksioznost, fobije;
  • tahikardija, bolovi u srcu;
  • sedžda;
  • netolerancija na glasne zvukove;
  • stanjivanje ploča nokta.

Simptomi oslabljenog imunološkog sustava

Možete razumjeti da je imunološki sustav oslabljen sljedećim simptomima:

  • česte akutne respiratorne infekcije;
  • nervoza, razdražljivost, osjetljivost na stres;
  • suhoća i perutanje kože, akne;
  • slabost, pospanost, slabe performanse;
  • poremećaj probavnog trakta, popraćen zatvorom, proljevom, prekomjernom proizvodnjom plinova;
  • pogoršanje kroničnih bolesti.

Postoji mnogo načina za jačanje imuniteta. Te su metode podijeljene u dvije kategorije: fiziološke i ljekovite.

Fiziološki načini jačanja imunološkog sustava

Ako osoba ne jede dobro, tada njezin imunološki sustav prestaje normalno funkcionirati..

Da biste održali normalan imunitet, na jelovnik morate uključiti biljne i životinjske proizvode bogate proteinima, mineralima, askorbinskom kiselinom, retinolom, tokoferolom, vitaminima B.

Proteini su zasićeni mahunarkama, mesom, plodovima mora, jajima, orašastim plodovima.

Vitamini B skupine nalaze se u dovoljnim količinama u mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i sjemenkama, mesu i jetri te kruhu s mekinjama. Biljna ulja bogata su tokoferolom.

A izvrsni izvori askorbinske kiseline su citrusi, paprika, kiselo bobičasto voće, kiseli kupus, šipak.

Ako ste često bolesni, tada se preporučuje poštivanje dnevnog režima..

Da bi tijelo normalno funkcioniralo, da bi se uspješno oduprijelo patogenim mikrobima, potrebno je svakodnevno vježbati fizički, spavati najmanje osam sati dnevno, hodati na svježem zraku, voditi aktivan način života, ostati budan danju i odmarati se noću.

Stambene prostorije potrebno je provjetravati nekoliko puta dnevno; tijekom vruće sezone preporuča se noću ostavljati otvoren prozor u spavaćoj sobi.

Da biste poboljšali imunitet, ljeti možete plivati ​​u otvorenoj vodi, zimi skijati. Ali najbolji način da se riješite sklonosti prehladi je stvrdnjavanje.

Možete se obrisati vlažnim ručnikom, tuširati hladnom vodom ili kupati hladne kupke. Međutim, otvrdnjavanje treba provoditi postupno kako ne bi naškodilo tijelu. Preporučuje se da ljeti počnete s podlijevanjem hladnom vodom, a zatim mjesečno smanjujte stupanj vode.

Lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Za prevenciju prehlade preporučuje se svaki treći mjesec uzimati sredstva za jačanje na bazi ljekovitih biljaka:

  • ginseng;
  • rhodiola rosea;
  • echinacea purpurea;
  • eleutherococcus.

Ako su česte prehlade rezultat stalnog stresa, tada je korisno noću piti izvarak matičnjaka ili matičnjaka.

Najbolji antivirusni i imunostimulirajući lijekovi propisani za prevenciju i liječenje ARVI su:

  • Arbidol;
  • Viferon;
  • Panavir;
  • Genferon;
  • Oksolin.

Ako je prehlada lagana i brzo prolazi, tada se lijekovi ne smiju koristiti jer daju mnoge nuspojave.

Imunologi su dali 9 savjeta za one koji su umorni od neprestanih bolesti

Dečki, svoje srce i dušu stavljamo u Svijetlu stranu. Hvala ti za to,
da otkrijete ovu ljepotu. Zahvaljujem na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebooku i VKontakteu

Kako se ne bi razboljeli, neprestano radeći sa zaraženim ljudima, mnogi liječnici slijede jednostavna pravila. Među njima ima i onih kojima su se liječile naše bake, iako je znanost tek nedavno dokazala njihovu učinkovitost. No, češće postoje potpuno neočekivani savjeti, na primjer, biti prijatelj s klicama i češće uživati ​​u životu kako bi se brže oporavili.

Da bi sve razumio, Bright Side prikupio je savjete imunologa i znanstvenika koji se aktivno bore protiv zabluda o tome kako funkcionira naš imunološki sustav i može li se uopće ojačati..

9. Jedite ribu češće od limuna

Uzimanje vitamina C ponekad skraćuje trajanje bolesti, ali ne utječe na učestalost i težinu SARS-a. Većina vitamina C ne nalazi se u limunu, već u paprici, morskoj krkavini, kiviju i crnom ribizlu. Ali nedostatak vitamina D. remeti imunološki sustav. Najbolji način za dobivanje ovog vitamina je jesti morske plodove, ribu i neke alge.

Važno je znati: nemojte se oslanjati na dodatke prehrani koji sadrže vitamine - njihova učinkovitost nije dokazana. Vitamin D proizvodi se na suncu, ali dugotrajno izlaganje suncu je opasno, pa ga je najbolje dobivati ​​iz hrane.

8. Riješite se antibakterijskih sapuna

Prva zaštitna barijera tijela je koža i sluznice. Milijuni bakterija ovdje mirno koegzistiraju: bit će ih više na gotovo čistim rukama nego na uobičajenoj spužvi za suđe. Da bi patogen ušao unutra, morate probiti barijeru narušavajući ravnotežu. Pušenje, pijenje alkohola i dodirivanje lica prljavim rukama negativno utječu na kožu i sluznicu.

Izbjegavajte antibakterijske sapune i druge proizvode koji sadrže triklosan. Ne samo da ubija bakterije, već i uništava vašu zaštitnu barijeru, loše utječe na reproduktivni sustav, uzrokuje rezistenciju na antibiotike.

7. Ne nosite zadimljenu odjeću

Svi znaju o opasnostima pušenja, ali malo je tko čuo za činjenicu da to povećava broj štetnih mutacija u tijelu, što često dovodi do pojave stanica raka s kojima se imunološki sustav ne može nositi. Pasivni dim također dovodi do astme, respiratornih infekcija, raka pluća, moždanog udara i srčanog udara..

Postoji koncept tercijarnog pušenja kada se ostaci dima upijaju u odjeću, kosu i kožu, prodirući unutra i trujući tijelo na isti način kao i pasivni dim.

6. Ne kupujte vitamine bez liječničkog recepta

Nemojte propisivati ​​vitaminske komplekse za jačanje imunološkog sustava. To može prouzročiti ozbiljnu zdravstvenu štetu. Mnogo je zdravije jesti svježe povrće i voće. Stvarni nedostatak vitamina rijetka je pojava koju može utvrditi samo liječnik, a samo on može propisati točan tijek liječenja, koji uključuje vitaminske komplekse, posebnu prehranu i poseban režim.

Važno je znati da ako svake zime patite od prehlade, dobro ste. Postoji oko 200 respiratornih virusa, oni često mutiraju, iako se mnogi s kojima se susrećete u djetinjstvu, otvrdnjuju imunološki sustav. Ako je dijete bolesno 2 puta mjesečno, to je norma..

5. Cijepite se. Ali unaprijed

Cjepivo je najbolji način da imunološki sustav uvede u patogen i nauči ga boriti se stvaranjem antitijela. Za to se obično koriste oslabljeni ili ubijeni virusi. Neka cijepljenja treba ponoviti jer virusi mutiraju. Nuspojave su moguće, ali cijepljenje je najbolji način da se izbjegne ozbiljna šteta po zdravlje i život.

Važno znati: Trudnicama, osobama starijim od 65 godina i djeci mlađoj od 5 godina toplo se preporučuje da se godišnje vakcinišu protiv gripe u rujnu i listopadu.

4. Budite optimistični

Znanost je dokazala negativan utjecaj stresa na funkcioniranje svih tjelesnih sustava. Da biste postigli sklad u svojoj duši, nemojte u sebi nakupljati negativne emocije, spavajte 6-8 sati od 23:00 do 7:00, prilagodite se pozitivnom razmišljanju. Ako imate nesanicu, posjetite svog liječnika - nesanica značajno ometa pravilno funkcioniranje vašeg imunološkog sustava. Naučite opuštati svoje tijelo svakodnevnom meditacijom.

Važno je znati: ljudi koji pozitivno gledaju na život rjeđe obolijevaju i brže se oporavljaju.

3. Liječite sve kronične bolesti

Tijelu je teško živjeti u stanju kronične bolesti, na primjer ako imate neliječeni karijes. Tijelo se pokušava oporaviti, potrebne su mu snage koje potkopavaju rad imunološkog sustava. Ako u ovom trenutku opasni patogen prodre unutra, imunitet se možda neće moći nositi s tim.

Važno je znati: sustavi u tijelu imaju svojstvo samoregulacije i međusobno su povezani. Dugotrajni poremećaji u radu živčanog, endokrinog i drugih sustava utječu na obranu tijela i mogu dovesti do imunodeficijencije, koju je teško liječiti, jer ne postoji brz način za jačanje imuniteta.

2. Pomozite svojim voljenima da se oporave

Slijedite nekoliko pravila kako se ne biste zarazili od nekoga iz svoje obitelji, već kako biste im pomogli da se nose s bolešću:

  • Predložite pacijentu da koristi osobnu šalicu, pribor za jelo, tanjure, ručnik, četkicu za zube.
  • Ako je moguće, dodijelite jednu sobu u kojoj će biti samo pacijent i češće je provjetravajte, čak i ako je -20 ° C izvan prozora.
  • Kupite bakterijsku lampu za uništavanje spora bakterija i plijesni u vašoj sobi pomoću ultraljubičastog svjetla. Potreban je u sobi u kojoj je pacijent s ionako oslabljenim imunološkim sustavom.
  • Ako ste prisiljeni spavati u istom krevetu s bolesnom osobom, idite u krevet i pokrijte se različitim pokrivačima.

1. Ako se razbolite, nemojte ometati tijelo da se razboli

Ne morate ići na posao, zaražavajući sve koje sretnete i riskirajući komplikacije. Kad je ARVI u pitanju, znajte: naše će se tijelo samo izliječiti, samo ga nemojte preopteretiti radom. Isperite nos fiziološkom otopinom, pijte puno tekućine, poput voćnih napitaka i kompota, nazovite terapeuta kod kuće. Srušite temperaturu samo ako je iznad 39 ° C.

Važno je znati: ne trebate uzimati antibiotike, probiotike, sorbente, antihistaminike i antivirusne lijekove samo radi prevencije. Oni ne utječu na sposobnost ugovaranja ARVI-a, ali će prisiliti tijelo da troši energiju na preradu viška kemikalija.

Za Više Informacija O Bronhitisa

Antibiotici protiv kašlja.

Kašalj prati alergijsku reakciju tijela na vanjski podražaj ili je znak opasne respiratorne bolesti. U nekim je slučajevima potrebno boriti se protiv problema antibioticima..